Как да Elminate пикочна киселина

Пикочната киселина се среща като страничен продукт на белтъчната обмяна . Ако имате излишък количество в кръвта си, можете да страдат от форма на артрит , известен като подагра, в които пикочната киселина кристализира , причинявайки търг и подути стави. Можете да направите няколко неща, за да се намали производството на пикочна киселина и насърчаване на отделянето от тялото. Инструкции

1

Пийте най- малко осем чаши вода на ден . Това помага за промиване на пикочната киселина от организма и предпазва останалата киселина от кристализация .

2

Гледайте вашата диета. Нарежете гръб на храни , които насърчават излишната пикочна киселина. Те включват месо , миди, сардини , аншоа , мая, фасул , гъби и спанак . Премахване на алкохол и кофеин , те насърчават производството на пикочна киселина

яде 1/2 фунта пресни или замразени череши в продължение на 2 седмици, за да понижи пикочната киселина. . Увеличете консумацията на богати на фибри храни като пълнозърнести храни, което ще увеличи количеството на пикочната киселина преминава през вашите изпражнения.


3

Приемайте добавки , които подобряват бъбречната функция , която помага да намали количество пикочна киселина в тялото си. Те включват IP -6 ( инозитол hexophosponate ) и екстракт от червена боровинка . Можете да вземете от 1 до 8 грама IP -6 дневна ; консултирате с опитен лекар, за да се определи подходящата доза за вас. Използвайте 300 до 400 мг екстракт от червена боровинка дневно, или се пие 1-2 чаши неподсладен сок. Ако сок на вкус твърде тръпчив , разредете го с малко вода.