Подагра и пикочна киселина Премахване

Подагра е вид артрит , причинени от големи количества пикочна киселина в кръвта , в зависимост от Mayo Clinic . Въпреки пикочна киселина обикновено се разтваря в тялото , високи нива на киселината могат да се образуват остри кристали, които атакуват ставите и тъканите . Симптомите на подагра включват подуване , болки в ставите , че може да продължи в продължение на 5 до 10 дни . Облекчаване на болката чрез намаляване на храни в диетата си , което причинява на производството на повече пикочна киселина. Те пурин- богата храна и напитки включват месо , зеленчуци и алкохол. Вие не може да елиминира напълно пикочна киселина , но можете да намалите количеството, което консумираме ежедневно. Месо

скумрия , сардини и херинга са богати с пурини, органично съединение, което се разпада на пикочна киселина. Избягвайте или ограничи консумацията на риба, докато изпитвате болезненост и възпаление. След като симптомите отшумяват , трябва да се яде на малки порции риба на седмична база, за да получите Омега - 3 мастни киселини и протеини , но се намали възможността от подагра обостряне . Според Фондацията Артрит , други източници на риба , които съдържат големи количества на пурини включват треска , миди , пъстърва и пикша . Високите нива на пурини също могат да бъдат намерени в органични меса като еленско месо , пуешко , пилешко , телешко месо и бекон. Наем Зеленчуци

Лима фасул, аспержи, боб , леща, спанак и гъби също имат следи от пурини . Learning кои храни предизвикват подагра обостряния могат да бъдат постигнати чрез опити и грешки , според фондация артрит. Премахване на храна от предишния списък , и да се въведе един елемент обратно в диетата си и да наблюдава как тялото ви се държи след консумация в продължение на една седмица. Ако болката не се появява след хранене специфични храни , можете постепенно да добавите повече храна в диетата си и да наблюдава реакцията на организма.