Как да се избягва пикочна киселина в My Diet

Hyperuricemia означава високи нива на пикочната киселина в кръвта . Това състояние се среща често при хора , страдащи от подагра , бъбречна недостатъчност или бъбречни камъни. Високите нива на пикочната киселина може да се наблюдават преди да се заболявания като сърдечно-съдови заболявания , бъбречни заболявания или високо кръвно налягане, според уебсайта на mayo.clinic.com (вж. справка 1 ) . Избягване на определени храни ще намали пикочната киселина в кръвта . A вещество, открити в някои храни произвежда пурини , което води до повишена продукция на пикочна киселина. Инструкции

1

Избягвайте храни с високо съдържание на пурини като органи или месо от дивеч , зрял боб или грах , риба тон , херинга , сардина , слънчоглед или маково семе, и аншоа .

2 <р > Избягвайте да пиете кофеинови напитки като чай , кафе или газирани напитки. Това може да повиши нивата на пикочната киселина .


3

Ограничете консумацията на алкохол . Пийте умерено , като се отдадат често в алкохолни напитки може да повиши нивата на пикочната киселина

4

Поддържайте здравословно тегло ; . Затлъстяването може да доведе до концентрация на пикочна киселина в кръвта

5 <р . > да се избягва консумирането на храни, богати на ниацин или витамин B3 , тъй като това може да повиши пикочната киселина. Някои храни с високи нива на ниацин са пиле или пуешки гърди , агнешко филе , сьомга, камбала , crimini гъби , соев сос , аспержи и говеждо филе (вж. справка 2 ) .