Подагра алкални храни

подагра е болезнена форма на артрит, който се появява, когато високо ниво на пикочна киселина влиза в кръвния поток , което води до кристализация на образуват и натрупват около ставите , съгласно Mayo Clinic . Подагра е свързано с консумация на твърде много храна, която съдържа протеин на пурин , като морски , месо и алкохол . Пуриново помага да се контролира производството на пикочна киселина в организма , но твърде много от него може да предизвика подагра . За щастие , можете да поддържате здравословен рН в тялото си , като ядете алкални храни, богати . Изключително Алкалните

пикочна киселина увеличава елиминиране , когато урината достига състояние алкално рН , но се намаляват, когато урината става кисела . Оптималното съотношение на алкални храни към кисели, особено за някой , страдащи от подагра, е 70 процента алкална до 30 процента кисела . Няколко плодове са изключително алкални и са в рН 8,5 до 9,0 диапазон. Това включва диня , пъпеш и други пъпеши, манго , папая, грозде без семки , сушени смокини и фурми, лимони и лимони . Други изключително алкални образуващи храни са водорасли , кафяви водорасли , магданоз, крес и лют червен пипер.


Умерено Alkaline

За да се счита за умерено алкална , храни, следва да бъдат в рН 7.5 до 8,0 диапазон. Плодовете в този диапазон са ябълки, кайсии , ягоди , пресни смокини и фурми, зрели банани , грейпфрут , авокадо, нектарини , круши , праскови, Райска ябълка , сладки и кисели ябълки , ягоди и портокали. Зеленчуци , които са умерено алкална включват моркови , целина, листни зелена салата , пресни сладки грах , тиква , спанак , цвекло, чушки , броколи , зеле, зеле , целина, картофи с кожата и сладка царевица . Други умерено алкални храни са чесън , пресен джинджифил , листни зелени билки и морска сол . Продажба и Наем на леко алкална /Neutral

Храните, които са леко алкална до неутрална , в границите на рН 7.0, са ядки като бадеми, кестени вода и сухи печени кестени . Също така са включени цели сусам . Две плодове при тази категория са череши и пресни кокосови орехи . Зеленчуци в леко алкална и неутрална категория включват йерусалимски артишок и артишок , брюкселско зеле , краставици, патладжани, зрели маслини , лук , репички, ревен и бамя . Други храни включват подправки и подсладители като сладък кафяв ориз оцет , домашно приготвени майонеза , хрян , зехтин, ечемичен малц , кафяв ориз сироп и сурова мед . Козе мляко и прясна суроватка също принадлежат на рН 7.0 категория. При рН 6.5 , елиминирането на пикочната киселина намалява с около 50 процента.