Как да Отнасяйте компулсивно преяждане

Ако са диагностицирани с компулсивно преяждане разстройство, вие също трябва да третира всички основни психологически проблеми, които могат да бъдат причинители на това деструктивно поведение , включително депресия, злоупотреби в миналото и самочувствие проблеми. Следвайте тези стъпки. Нещата ще трябва
Support група
Психолог или психиатър
Лекар е. Яденето план
Food дневник на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Work с вашия лекар, за да се развие по-здравословен модел на поведение в отговор на натрапливи ви се чувстват да преяждат . Вашият лекар може да препоръча когнитивно поведенческа терапия или физически под надзора на обучен психичното здраве специалист.

2

Потърсете помощта на обучен диетолог с опит в лечението на хранителни разстройства , за да ви помогне да се разработи план за хранене която може да премахне желанието да преяждаме . Чрез създаването на полкови план за хранене , можете да по-ясно идентифициране на тези тригери , които биха могли да причинят можете да преяждат .


3

Идентифицирайте други причинители , които ви карат да преяждат от водене на храна и емоции дневник. Можете да прегледате дневния си дневник с терапевта си в опит да се справят с проблеми, които често ви карат да се обърнат към храна за освобождаване от болка , стрес или депресия .

4

Отнасяйте някакви вторични условия, които могат да имат била причинена от историята на компулсивно преяждане. Вашият лекар може да ви помогне да определите какъв курс на лечение е подходящо да страдате от диабет тип II, сърдечно-съдови заболявания или някои видове рак , които могат да бъдат причинени от компулсивно преяждане.

5

намери подкрепа в цифри като се присъединят към подкрепа група като Overeaters Anonymous (виж по-долу ресурси ) . Вашият лекар може да ви посъветва най-добре за това, дали трябва да участват в този вид групова терапия . Вие може да намерите инструменти за подкрепа групата за възстановяване и седмични срещи полезни за поддържане на добри хранителни навици и здравословни нагласи към към храната след първоначалното си лечение.