Как да Cure склонност към преяждане С визуализация
склонност към преяждане, е заболяване, което се характеризира с периодични епизоди, при които засегнатите изразходва необичайно големи количества храна в едно заседание . Ако страдате от склонност към преяждане и търсите лечебен метод, който можете да се използва , визуализация може да бъде за вас. Инструкции1
Изберете изображение. Защото жертвите на хранителни разстройства са измъчван от безпокойство, най-добре е да се започне с визуализиране на нещо, което им носи утеха. A приятен спомен от детството , природен сцена , успех или постижение, нещо, което успокоява ума и тялото , така че човек може да се отпуснете в момента, когато тревогата започва да ги застави да ядат.
2
Съсредоточете се върху чувствата и отговор на образността . Алчен душевното състояние е ключът към техниката за визуализация. Ако изображението е необходимо, следва да предизвика чувство на безопасност , щастие, на размисъл и цялостност замяна на страх , гняв и чувство за вина. Важно е , че достъпът до това чувство стане овладял така че да може да се припомни, когато гуляй е предстоящо .
3
Прикрепете положително психическо състояние на бъдещата цел. Положителният образ трябва да се отбележи, за всеки детайл на цвят, звук и усещане. Като тези и включващи изображение на положителна представа за себе си , бавно, но последователно , ще свързва целите на здравното обслужване с положителната избрали изображение.
Следваща статия:Как да използваме Акупунктура да помогне с Преяждането
Предишен текст на чл:Как да се справим с храни, Hangover
нарушения в храненето
- Как да Отнасяйте компулсивно преяждане
- Как да преминат Подобно на Алън Айвърсън
- Как да се диагностицира Emotional Преяждането
- Как да наддават на тегло Без Преяждането
- Защо хората Станете анорексичка
- Нарушения в храненето : Признаци и симптоми
- Как да се яде Ginger да Отнасяйте Appetite Loss
- Как да се яде кисело грозде за лечение на апетит Загуба