Как да се преодолее Булимия

Булимия нервоза е психическо разстройство - състояние, което причинява епизоди на преяждане , последвани от прочистване да се отърве от тялото на храна и калории. Най- често е симптом на по-голям психично разстройство , булимия може да бъде трудна за лечение . Въпреки, че тази статия никога не може да замени думите на професионален лекар , следвайте стъпките, за да научите някои начини за преодоляване на булимия . Инструкции

1

решат да преодолее булимия . След като сте направили ангажимента за себе си, себе си напомня ежедневно , че сте избрали да бъдете здрави . Вземете си върне контрола , като е решила да се промени.

2

Яжте здравословни , нискомаслени закуски през целия ден за борба с глада . Curb желанието да се гуляй , като направи големи усилия да се яде редовно хранене и закуски


3

Обяснете си състояние - . И ангажимента си да го преодолее - да си приятели и семейството си. Да не се мине през него сам - намирането на хора, за да се облегне за подкрепа, както ви се разработи по-добри навици на хранене и справяне с проблемите, които са ви притеснява

4

Отнасяйте се към основния проблем , а не симптомите. . Посетете един съветник или психолог, за да обсъдят депресия , тревожност или други умствени или емоционални пречки , които могат да се въвеждат за желанието за преяждане и прочистване .

5

Присъединете групи за подкрепа и да намерят онлайн чат стаи и форуми , предназначени за тези, се възстановява от булимия . Вие не сте сами - намерете други да говоря за проблемите, пред които сте изправени

6

Посещение на лекар, за да обсъдят някакви здравословни проблеми, които са разработени от булимия . . Лекарят ще провери за кухини и ерозия на зъбния емайл , стомашни язви , електролитен дисбаланс , дехидратация и други усложнения .

7

Работата по превръща здрави и щастливи в дългосрочен план , а не само в краткосрочен план. За да се избегне рецидив , да намерите положителни изводи , като например упражняване , смеейки се с приятели, доброволческа дейност или да помогнете на другите да намерят сили да получите чрез това, което си направил.