Табако Detox

В днешния свят , много от токсините в околната среда е трудно да се избегне . Когато имаме нездравословни навици като пушене , токсините ние се натрупват са още по-големи . С повече и повече помощ и налична информация , много пушачи са сега рита навик и търсят начини за детоксикация от тютюн и химикали в цигарите . Въпреки това , тютюн детоксикация може да бъде постигнато благодарение на сложни механизми за почистване на човешкото тяло се захранва от системата на черния дроб и храносмилателната система. Промиване токсини през кожата и белите дробове също е възможно. Спрете цигарите

За да се спре притока на токсини в кръвта , отказване на цигарите е от съществено значение . Изберете начална дата да се откажат и след като тя е настроена , почистване на околната среда на всички елементи, които ви напомнят за пушене. На следващо място, да реши какъв метод ще използвате, за да се откажат. Въпреки че много пушачи успешно се откажат " студена пуйка ", много повече се нуждаят от подкрепата , която идва от помощ прекратяване . След като напусна и вече не се нуждаят от помощ, спиране , която съдържа никотин , вие сте готови наистина да започне вашия тютюн детоксикация .


Дълбоко дишане упражнения

дълбоко дишане упражнения промиете белите дробове на токсини. Те също така служи за транспортиране на кислород през белите дробове на всички клетки в тялото . По време на този процес , дълбоко дишане насърчава клетъчна детоксикация. Тези дихателни упражнения са лесни за овладяване .

Първата стъпка е да се седне с гръбнака изправен и издишайте напълно през устата. След това поставете ръцете си на меката част на стомаха си и да диша бавно през носа . За да знам, ако вие правите упражнението правилно , се уверете, че ръцете ви са изтласкани на всяко вдишване и при всеки издишайте . Това дихателно упражнение трябва да се повтаря 10 пъти два пъти на ден , за предпочитане първото нещо сутрин и вечер преди да си легнете .