Как да намалите Blood Sugar Level

Ако нивото на кръвната захар е прекалено високо , това е от жизненоважно значение за здравето ви , че можете да намалите нивото си веднага . Високите нива на кръвната захар увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания , инсулт , бъбречна недостатъчност , диабет и виждане и нервните проблеми . Научете как да се грижи за тялото си , така че ще се радват на добро здраве. Нещата ще трябва
Cinnamon MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Упражнение ще понижи нивото на кръвната захар . Отделяйте време в графика си за редовен рутинно упражнение , дори ако тя е просто ходене . Разходка спускане ако сте твърде тежък или слаб, за да започнете редовна тренировъчна програма , все пак ще се възползват от намаляване на нивото на кръвната си захар.

2

Яжте здравословна диета и да пие много вода. <Бразилски >

3

Разтвори си хранения през деня . По-добре е да се яде пет малки хранения след това три големи такива.

4

Добавете канела към вашата диета всеки ден, за да Ви помогне да намалите нивото на кръвната си захар.

5

Вземи си лекарства , ако сте на такива, по едно и също време всеки ден .

6

Избягвайте безалкохолни напитки и храни, които са с високо съдържание на захар и въглехидрати.

7

Бъдете наясно на въздействието , че над -на борсата лекарства имат върху нивото на кръвната захар .