Как да се неутрализират последиците от Sugar върху тялото

американското министерство на земеделието , оценява средния човек консумира около 20 чаени лъжички захар всеки ден - два пъти колкото дневната препоръката. Когато тялото ви отнема повече захар, отколкото той може да използва , той предизвиква киселинни нива да се повишат . Това може да доведе до увеличаване на глад или жажда , често уриниране , замъглено зрение ; дихателни проблеми ; изтощение ; разстроен стомах ; и суха, сърбеж по кожата . За неутрализиране на ефектите на захар на тялото, баланс между киселинност и алкалност трябва да бъде възстановено . Нещата ще трябва
Water
храни с ниско съдържание на гликемичен индекс
антидиарийни лекарства MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Пийте 3-4 чаши вода веднага след консумация на сладки храни или напитки . Това ще размие някои от захарта във вашата система.

2

Уриниране, възможно най-скоро , за промиване на захарта от тялото си.


3

Упражнение енергично в продължение на половин час . Джогинг, аеробика и други сърдечно-съдови упражнения , които увеличават сърдечната честота ще помогне горя на разстояние от захарта в кръвта.

4

Яжте храни с нисък гликемичен индекс, за да помогне да намалят нивото на кръвната си захар. A снек на фъстъци, кашу , ябълки или портокали ще помогне на по-ниски нива на кръвната захар и балансира киселинността и алкалността в тялото си.