Как да се преодолее депресията време Фалит
Сто милиона души са засегнати от тежка депресия на всеки един ден . Фалит може да ви накара да се чувствам като провал. Тя също може да ви накара да се чувстват безнадеждно , като теб никога няма да се възстанови . Вие може да загубите апетит , спи твърде малко или твърде много, има малко енергия или проявили интерес към секса. Депресията може бавно разяжда вас, ако не се опитвайте да го победи . Следвайте тези стъпки, за да научите как . Инструкции1
Получаване на помощ . Не се срамувам за да говорите с Вашия лекар за чувствата си . Това е естествено за нещо като фалит да има силно влияние върху вас . Може да се наложи лекарства, за да ви помогне да се справят .
2
Концентрирайте се върху подобряване на финансовото ви положение , вместо да обвиняваш себе си. Играта вината няма да постигне нищо в този момент . Най-доброто нещо да направите, е да погледнем напред.
3
Намерете подкрепа група фалит. Длъжници Anonymous е една група, която предоставя подкрепа на хора, които се преодоляват с дълг. Ако не можете да направите среща , те дори предлагат онлайн или телефонни срещи (вж. по-долу ресурси ) .
4
Погрижете се за тялото си. Много депресирани хора не ядат или физически упражнения. Те нека си отидат . Ако се чувствате по-добре от външната страна, вие ще се чувствате по-добре от вътрешната страна. Пазете себе си от получаване на язва .
5
Вземете помощта на съветник или психолог. Настройте назначения за сесии и говорят за чувствата си , свързани с несъстоятелността .
Следваща статия:Как да се минимизира Биполярни Swings Чрез отказ от тютюнопушене
Предишен текст на чл:Как да се присъедините към Депресия групи за подкрепа
депресия
- Antidepression Meds & Отслабване
- Антидепресанти , които причиняват висока кръвна захар
- Петте етапа на Grief Може не всички хора се появят и може да не са в определен ред
- Как да се грижите за депресията в напреднала възраст в старчески домове
- Бах цвете средства за депресия
- Как за лечение на депресия в тийнейджър , без да използвате наркотици
- Депресия и отпуск
- Как да се насърчи позитивното мислене