Дихателните упражнения за заекването
Заекването е нарушение на речта , която се проявява като повтаряне на дума или фраза, обикновено придружени от бързото мигане и напрегната челюстта или гърлото . Като форма на безпокойство, заекването може да пречи на комуникацията и да доведе до по-нататъшно емоционален дистрес . За да се преодолее заекването си , важно е да се облекчи безпокойството си и да практикуват дихателни упражнения , за да помогне да се отпуснете мускулите . Ако заекването продължи да съществува, то е препоръчително да се види логопед или поведенчески терапевт, за да ви помогне да управлявате вашата заекването . Пауза Преди Говорейки Ако сте на път да се говори и да се чувстват гърлото или челюстта затягане , себе си дам няколко секунди, за да дишат дълбоко навътре и навън . Заекването обикновено се случва , когато се опитате да се говори без необходимото количество кислород , съчетани с тревожност. Когато получите достатъчно кислород, за да говори бавно , челюстта се разхлабят и гласните струни , няма да бъдат ограничени . Позволете си да каже първата дума бавно , и да забави вашия следните думи , ако се чувстват необходимостта да се втурне през това, което имате да казвате . Наем гласни и дихателни
Понякога е трудно да започне изречение , и която води до заекване преди първата гласна приключи успешно . Като част от едно дихателно упражнение , вашият логопед ще ви повторя гласна за продължителен период от време и следва, че с дълбоко вдишване и издишване . Като започнете да се отпуснете , вашият логопед ще се увеличи размерът на гласни звучиш излезем и да вдишвате и издишвате дълбоко. В крайна сметка , вашите упражнения ще включват срички и фрази , както и непрекъснато естествено дишане. Тези упражнения ще Ви помогнат да практикуват естествено дишане по време на разговор и да намали безпокойството на началото и продължава един разговор . Продажба и Наем на медитация
Поемане бавни , дълбоки вдишвания сутрин като форма на медитация , преди да започне деня си е полезен начин за борба с заекването . Седнете или легнете и починете си ръце на гърдите си, за да наблюдавате вашите дихателни ритми. Оставя се 10 до 20 минути на тих път, за да чуете ударите на сърцето си и отпуснете съзнанието си . Практикувайте това мирно сутрин упражнения дневно за намаляване на тревожността , или практикуват това упражнение през нощта , за да си почиват след работа с ден за ден стреса.
Следваща статия:За Voice - плавност нарушения
Предишен текст на чл:Hyperfunctional Гласови нарушения
комуникативни нарушения
- Как за лечение на синдром на malabsorbtion
- Управление Anger Курсове в Литъл Рок , Арканзас
- Как да се помогне на децата със синдрома на Даун разберат Stories
- Правителствени дарения за хора с увреден слух
- Проблеми с SpeechEasy Устройството
- Как да Отнасяйте Ларингит
- Как да направим един EcoMap на Компютъра
- Errorless Обучение Съответствие