Физически изцелявам за Sinus Задръстванията

задръстванията синусите е общ с настинка , грип, алергии или инфекция на синусите . Ако се занимават с конгестия , вие вероятно изпитва назална конгестия и гърлото се дължи на натрупването на слуз . Освен това, болки в гърлото и кашлица често придружава задръстванията синусите . Но за щастие , има начини да се отървете от синусите задръстванията . Въпреки че повечето хора разчитат на рецепта или над извънборсовия лекарства за облекчаване на дискомфорт, има много начини да се контролират симптомите естествено . Увеличете Water Приемът

Питейна вода хидратира тялото. Освен това, адекватно количество течности тънки слуз в гърлото и носните проходи и естествено лекува задръстванията. Точно обратното , някои напитки , като алкохол могат да причинят възпаление на синусите кухина и интензифициране на задръстванията . Пийте най- малко шест чаши вода на ден ( 8 унция. ), За да контролира задръстванията.


Повдигнете Your Head

Лъжата плосък може да се влоши синусите задръстванията и да я направи трудно да се сън или за почивка . Вместо да лежите , поставете два или три възглавници под главата си през нощта. Този метод държи главата повишени, и го насърчава синус дренаж. Синусите дренаж може да облекчи симптомите, свързани с конгестия на синусите , като кашлица и запушен нос.