Nose Blowing Техники

Страдащи от носните проблеми може да послужи като спирачка на живота си . Какво прави един течащ или запушен нос и хронично кихане още по- досадно е, как той причинява дискомфорт в носа само от духаше носа си по грешен начин. Fit Sugar препоръчва , че трябва да се въздържат от подсмърчаше слуз обратно в главата си, защото това причинява главоболие , и ушите и носа инфекции. Подходящи методи за издухване на носа ще облекчи дискомфорт в носа и да се предотврати по-нататъшно заболяване в бъдеще. Nose Blowing

Правилната носа духаше техники може да се сведе до минимум рискът от слуз пътува обратно в синусите . Започнете чрез духане на носа си внимателно с мека тъкан или кърпичка --- избегне дразнещото духаше дори ако все още се чувствате слуз въпрос вътре в носната кухина . Blowing твърде трудно добавя натиск, който принуждава инфекциозни слуз обратно в ушите и синусите . Не забравяйте да дезинфекцирайте ръцете си с антибактериален препарат за почистване всеки път, когато удар да се предотврати разпространението на микроби.


Positioning

Six Wise посочва, че неочаквано сърдечен кихане може причинят нараняване или неудобство на неподдържан обратно . Ако почувствате, че кихането идва на , поставете едната си ръка зад гърба ви за подкрепата и се облегнете назад малко . Като кихате , се наведете напред и се огъват коленете си леко, за да се предотврати обратно дискомфорт. Тя може също да помогне да се изправи срещу стена или нещо стабилно , за да пазят себе си от летенето напред като кихате .