Как да се възстанови от синдром на хроничната умора

Синдром на хроничната умора ( CFS ) е хронично състояние, - че ще трябва да живея с това през целия си живот . Възможно е , обаче , да се възстанови от първоначалния шок и депресия, която често придружава диагностика на CFS . Намиране на терапии, които да облекчат системите и увеличават времето между събития на заболяването често може да се промени от CFS напълно блокирането събитие да управляем начин на живот. Инструкции

1

Бъдете предпазливи на програми обещават да излекуват CFS . Не е имало сериозни проучвания, предприети , за да се оцени степента на възстановяване , но анекдотични доказателства сочат, че много малко пациенти се връщат към общия предварително диагноза дейности. Групи , които ту пълно възстановяване следва да се разглеждат със скептицизъм . Напредъкът е най- надеждно направена чрез разработването на индивидуален план за лечение в концерт с реномиран лекар.

2

Задайте разумни цели за възстановяване. Хората, които признават болестта и работят за бавен и стабилен напредък са най-вероятно да се възстанови някакво подобие на предишните си животи.


3

Network с други пациенти, CFS на вашата болница за двете информация и подкрепа. Като наскоро призната болест , има много малко трудно данни за лекари, за да призовават при обсъждането на заболяването пациентите с CFS . Един от най-добрите начини да се учат по време на плановете на заболяването и води, които могат да подпомогнат възстановяването си е , като говори с други пациенти, които са били , занимаващи се с това в продължение на години .

4

Approach за възстановяване, както е двуетапен процес . Първата стъпка е почивка, а втората стъпка е бавен тестване на вашите граници. При диагноза , е необходимо време , за да позволи на тялото ви да се възстанови . Много лекари смятат, че CFS има своите корени в предишните заболявания, които са напуснали тялото не може да се възстанови напълно .

5

лечение на симптомите на болестта , докато си печалби тялото сила. След като тялото ви става по-силно , стартиране на програма от упражнения и малко по малко разтягане на границите на това, което можеш да направиш.

6

Останете дисциплинирани , дори след като симптомите Ви намалее . Много хора виждат опрощаване на CFS като възстановяване . Те често се върнат на същата работа , упражняването и здравни практики, които са довели до появата на CFS . A връщане към същия начин на живот сте имали преди първоначалната си пристъп на CFS може бързо да доведе до рецидив.