Как да Отнасяйте CFS

Няма специфични начини за лечение на синдрома на хроничната умора ( CFS ), въпреки че е налице повишаване на знанията на методи , които са постигнали успех за страдащите от много CFS . CFS пациентите и техните лекари често се разработят планове за лечение , основани на опита и грешката . Инструкции
Отнасяйте CFS

1

Потърсете подкрепа в сферата на здравеопазването . За дълго време , твърде много лекари гледани CFS със скептицизъм . Не продължавайте да отидеш на лекар , който свежда до минимум вашите симптоми или ви казва, те са само в главата ти.

2

Намаляване на стреса . Началото на CFS и тежки епизоди на CFS често са свързани с високи нива на стрес . Работа за ясното събития и чувства , които предизвикват стрес и след това премахнат или ограничат тези фактори.


3

Облекчете си натовареност . Хората, които страдат от CFS често са високи постижения с множество отговорности. Симптомите на CFS могат да бъдат намалени чрез отдаване под наем на някои задължения. При тежки случаи , може да се наложи да съкрати работата си напълно.

4

лечение на симптомите . CFS пациенти често намират временно облекчение , като рецепта и над най-брояч (OTC) лекарства , насочени към специфични симптоми като главоболие, болки в ставите или повишена температура .

5

Разработване на програма за физически упражнения. Докато напрегнат упражнение може да се увеличи на симптомите на CFS , повечето пациенти намират , че последователното , умерени упражнения често намалява много CFS симптоми в продължение на най -малко кратко време.

6

Яжте хранително балансирана диета. Витамин B и желязо може да бъде особено полезно . Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате megadoses на всеки витамин , тъй като дори и най- доброкачествени витамини могат да бъдат токсични в неортодоксални дози.

7

Обсъждане приемате антидепресанти с Вашия лекар. Антидепресант терапия за пациенти с CFS трябва да бъдат внимателно съобразена така , че да не се увеличи умора на пациента . Лекарства за подобряване на качеството на съня и намаляване на тревожност също може да са част от план за лечение на CFS .

8

Присъединете се към група за подкрепа . CFS все още е широко неразбрани от тези, които не страдат от нея . Да бъдеш с други хора , които имат познания от първа ръка CFS може да осигури емоционална сила , както и възможности за обучение за успешни терапии. The хронична умора и имунната дисфункция Синдром на Асоциацията на Web сайт Америка има списък с групи за подкрепа в цялата страна (виж по-долу ресурси ) .

9

Върви с потока на вашето заболяване . След първоначалната диагноза, много CFS пациенти намират , че техните симптоми приливите и отливите . Периоди на голяма болка и умора могат да бъдат последвани от дълги периоди на сравнително малко симптоми. Настройте нивата на активност сегашния си състояние на благополучие.