Как за лечение на хронична умора с минерални добавки

Витамини и минерали играят важна роля в преодоляването на синдрома на хроничната умора. Много лекари препоръчват на пациентите да продължат да се вземат тези добавки, за да сте здрави , след като работят чрез CFS . Вие може да лекува хроничната умора с минерални добавки , но вие трябва да знаете кои от тях да вземе за вашите симптоми . Инструкции
лечение на хронична умора с минерални добавки

1

Купете си една - а- ден мултивитамини , за да получите много минерални добавки от един източник . В идеалния случай , трябва да се доближи до своя дневен стойност на витамините E, C , D, B1 и B2 от едно хапче.

2

Вземете добавка на желязо , за да помогне пребори анемия. Тази кръв проблем е често срещан проблем сред вегетарианците , които страдат от синдрома на хроничната умора. Трябва да се възползвам от тази добавка, ако забележите ефектите на анемия, като синини и мускулна слабост .


3

Виж за добавка, която ви дава по-голям от нормалния доза магнезий . Този минерал помага на тялото ви попълни важни енергийни създаващи химични реакции. Трябва да приемате магнезий добавки 15 до 20 минути преди хранене , за да допринесе за ускоряване на процеса на реакция.

4

Опитайте с глюкозамин и хондроитин добавка за лечение на болки в ставите на синдрома на хроничната умора . Би трябвало да можете да получите и двете от тези добавки в една и съща формула и го взема в нито хапче или течна форма. Глюкозамин и хондроитин често отнема 2 до 3 месеца , преди вие ще забележите някакви ползи .

5

Създаване на диаграма, за да ви помогне да следите на вашите добавки. Повечето витамини трябва да се приема сутрин с лека закуска, но и други минерални добавки могат да имат различни посоки. Трябва да се създаде проста дневната графика с петна, за да поставите отметка за всяка добавка , след като го вземе . Хапче разпределители, които ви изпълват на дневна , седмична или месечна база също може да ви помогне да задържат на пистата .

6

Уведомете Вашия лекар за вашите планове за лечение на хронична умора с минерални добавки. Вие не трябва да имате никакви проблеми , като две или повече витамини и минерални добавки по едно и също време. Въпреки това, някои от тях може да се намесва с рецепта лекарства , така че проверете с Вашия лекар.