Как да управляваме синдром на хроничната умора

Синдром на хроничната умора е трудно състояние да има. Не много хора са запознати с нея и нейните симптоми. Всеки човек, който страда от синдром на хроничната умора е по-различно. Въпреки това, съществуват някои общи начини всеки потърпевш може да следвате, за да му помогне да управлява. Инструкции
Как да управляваме синдром на хроничната умора

1

Намирането на правилния лекар или друг медицински специалист , е от изключителна важност. Намерете някой, който е с възможност за диагностициране и лечение на синдрома на хроничната умора . Има някои специалисти , като интернисти , ортопеди и ревматолози , които могат да предложат помощ. Който и да изберете, те трябва да могат да работят добре с вас и вашето семейство . Едно семейство лекар, който разбира, състоянието може да бъде най-добрият вариант .

2

Уверете се, че вашето семейство и приятели да разберат вашите симптоми и лечения. Помогнете им да реализирате своите ограничения и как тези ограничения могат да се променят ежедневно . Споделете чувствата си с тях и да им позволи да споделят чувствата си с вас , както добре. Те могат да бъдат по- богата информация и може да бъде по-добър в проследяване на симптомите и напредъка , отколкото сте . Комуникация с тези най-близо до вас, е от ключово значение за управлението на синдром на хроничната умора .


3

групи за подкрепа са задължителни. Намерете подкрепа група близо до вас и да присъстват на заседания толкова често, колкото е възможно. Сприятелете се с другите в групата . Облегнете се на тези приятели за помощ като живеете с синдром на хроничната умора . Оставете ги да се опре на теб. Групи за подкрепа , и особено фасилитаторите , разполагат с информация за най-новите лечения и медицински специалисти, които наистина могат да помогнат , както и да предложи начини, за да живеем по-добре с тази болест.

4

Бъдете внимателни, за да следи вашето настроение . Обърнете внимание на всички признаци на депресия, което е голям проблем за тези, които страдат от синдрома на хроничната умора . Вината се чувстваш , защото не сте в състояние да направи неща, които искат и се нуждаят , за да може да бъде непоносимо . Попитайте тези, които най-близо до вас , за да ви помогне да се следи за всякакви промени в настроението и да ги ви кажа, ако забележите някакви признаци на депресия.

5

Създаване ежедневно дневник за това как се чувстваш и текущите процедури. Включи си дейности в това списание . Виж за модели, които могат да ви помогнат да се справят по-добре със синдром на хроничната умора . Осигурете на вашето семейство , приятели и дори колеги (ако все още сте в състояние да работят ), за да ви помогне да се търсят модели . Споделете това списание с тези, които се чувстват може да ви помогне да разчете тези модели , като например вашия медицински специалист и вашето семейство.

6

да играят активна роля в лечението Ви . Говори мнението си с вашите медицински специалисти и се уверете, че сте се чули . Знаеш ли тялото си по-добре от всеки друг, някога би могъл . Задавайте въпроси . Има още няма глупави въпроси , когато става въпрос за вашето здраве , с изключение на този, който не питайте . Споделяне на нова информация с Вашия лекар.