Упражнения след буниоектомия

Хирургия понякога е необходимо да се подобри състоянието на един крак с буниони . Това е сериозна операция , която изисква физическа терапия и почти постоянно упражнение за предотвратяване на фугата да стане твърда . Правейки тези упражнения , както е препоръчано от Вашия лекар , ще се ускори възстановяването и поддържането на пълен обхват на движение в засегнатите вашите пръсти. Огънете пръстите на краката

Използвайте ръката си да се огъва и манипулират вашите пръсти. С разрешение на Вашия лекар , който започва през третата и четвъртата седмица , огънете вашия пръст нагоре , доколкото можете удобно . След това се движи в обратна посока . Правете това два или три пъти на ден . В пет седмици , увеличаване на честотата на това упражнение . Също така внимателно се разделят си палеца на крака от останалите пръсти и задръжте за няколко секунди .


Тегло лагер

Повдигнете петите от пода , поставяне на теглото си върху пръстите на краката . Това ще принуди петите си да се огъва нагоре. Задръжте тази поза в продължение на 10 секунди. Ако вашият пръст не може да толерира 10 секунди в началото, след това започнете с 3-4 секунди и да работят пътя си нагоре . Това упражнение е безопасно да започне в шест или седем седмици след операцията.