Физикална терапия След Bunion хирургия

Ако имате голям костелив бум на ставата на палеца на крака си , може да има Bunion . Bunions , в зависимост от Mayo Clinic , са често причинени от носенето на обувки, които са прекалено стегнати . Повечето от времето , а Bunion може да се погрижа за него , като промените обувки , облечен вложки или подложка района около Bunion . При тежки случаи , обаче , буниони изискват операция и има период на възстановяване . Терапията може да се раздели на седем седмици. Седмици One и Two

Този период веднага след операцията трябва да се използва , за да почива на крака и да го издигнат . Вие искате да се даде възможност на хирургично ремонтирано палеца и ставата да се лекува , преди да започнете стречинг и обхват на движение упражнения. Наем Weeks Три и Четири

The палеца вече имаха някаква време да се лекува , а сега можете да започнете да работи върху получаването на някои от сковаността , която е изградена в ставата през последните две седмици. Има една основна терапевтична упражнения , които можете да направите по време на този период от време , а петите шнур . Взимай си палец на крака в основата с вас ръка , палеца отгоре, с пръсти по дъното на крака си . Сега , бавно се огъва палеца нагоре , докато почувствате лек дискомфорт . Задръжте за 10 секунди и след това се върнете надолу. Направете това 10 пъти , три пъти на ден . Когато сте готови извиете петите си , вие също може да се огъва си пръст надолу по същия начин . За пореден път , направете три серии от 10 три пъти на ден . Продажба и Наем Седмици пет и шест

За следващите две седмици , няма да тресчотка нагоре размера на упражнения , но вместо да продължи с три седмици и четири упражнения . Можете, обаче , правя упражненията по-често ( шест пъти на ден ) и можете също така да разширят границите на вашия пръст малко чрез разширяване на обхвата на движение нагоре и надолу. Наем Week Седем Упражнения

сега можете да започнете да правите упражнения, които зависят от стоене и движение на физически реабилитира палеца . Можете да започнете да използвате земята, за да огънете палеца като повдигнете петата. Пешеходни нагоре хълм и нагоре по стълбите няколко други отлични начини да започнат да връщат гъвкавост на пръстите си . Като цяло, от седем седмици , вие също може да започне ръчно манипулиране на ставата. За да направите това , просто да сложи едната си ръка около дъгата и да използвате палеца и пръстите на другата ръка, за да вдигне пръст , докато го държи изправен. Задръжте това положение за 10 секунди и след това отпуснете . Можете също така да натиснете надолу върху изправи палеца и го задръжте за 10 секунди. И двете упражнения трябва да се правят в групи от три , шест пъти на ден .