Как да победим булимия и да се върне към живота
булимия може да поеме живота си и да контролира действията си. За да се възстанови от този блокирането разстройство , следвайте тези стъпки. Инструкции1
Stop прочистване , така че можете да започнете да се съсредоточи върху това, което наистина се случва в ума си.
2
борба с себе си. Всички чувствата ви са пълнени надолу, буквално , вътре в теб трябва да се признае, първо, преди да може да се движи напред. Запитайте се защо ви гуляй и чистка , и се опитайте да откриете това, което поражда този тип поведение .
3
Протегнете ръка ! Попитайте за подкрепа от семейството и приятелите си . Да бъдеш честен с тях за вашата ситуация може да помогне с възстановяването си от това хранително разстройство .
4
Помолете за помощ от вашия лекар . Те могат да бъдат в състояние да ви насочи към група за подкрепа или психическо помощ, която може да ви помогне във вашата възстановяване от булимия . Вие също ще се нуждаят от диетолог или диетолог , който специализира в лечението на хранителни разстройства , за да можете да получите на здравословна храна песен .
5
Научи се да обичаш себе си . Инвестирайте време в любовта към себе си дейности като оформяне себе си или като един ден в спа център. Научете се , че сте достойни за пълноценен живот, точно като всеки друг.
6
Научете как да управлявате емоциите си и как да се справите с тях. До получаване на някакъв контрол над емоциите си , можете да останете заземени и да се премести към възстановяване .
7
Определете реалистични цели за себе си , така че няма да попадне в същите разрушителни модели отново. Чрез определянето на реалистични цели , ще се почувствате по- голямо чувство на увереност и постижение , когато успее.
Следваща статия:Как да спрете Binging и Purging
Предишен текст на чл:Как да разпознават симптомите на булимия
Булимия
- Как да се създаде хранителни навици Когато Възстановява от булимия
- Как да се използват за лечение на булимия Фенитоин
- Heath Рискове от Being Булимично
- Как да получите помощ за Булимия
- Как да отговарят на критериите на DSM за Булимия
- Какво е Сироп от Ipecac
- Как да използваме Fluoxetine да Отнасяйте Булимия
- Как да се справят с булимия