Как да се предпазим от булимия Relapse

Тези, които никога не са страдали от психическо мъчение булимия не мога да разбера тези, които правят . Булимията е сериозно хранително разстройство и дори след лечение един трябва да направи всичко възможно да се предотврати рецидив relapse.Bulimia случва точно като всяка друга зависимост; избор се прави за пристрастяването вместо срещу нея . Булимия никога не може да бъде избор , не всякога. Точно като алкохолна напитка, като първата ще продължи да се пие , или един пушач има само една цигара ще се върне до една кутия на ден , една чистка и ще се връщам към пълна разпенени булимия . Това е естеството на заболяването . Инструкции

1

Научете как да се храните правилно . Ако не се плънка емоции с храна или хранене гладен сърцето , тогава шансовете са , вие няма да преяждат . Преяждането е първата стъпка към булимия рецидив. Тези, които са се възстановили от булимия правят най-добре , когато се яде по-малки хранения , а не запълване . Bulimics не се справят пълни стомаси добре . A пълен стомах означава възможно наддаване на тегло . Към булимия наддаване на тегло е сериозна трагедия. С цел да се предотврати рецидив булимия , възстановени bulimics никога не трябва да преяждат .

2

A положителна самооценка изображение е добър начин да останете булимия безплатно. Да се ​​научим да обичаме себе си без значение какво, означава, че няма причина да се отървете от излишните калории. Ако можете да си го приемам точно такива, каквито сте и приемам , че другите също те обичам , можете да ядете сладолед и го оставете надолу. След известно време ще се прекъсне навика на прочистване , както и необходимостта да се оправдавам бавно ще изчезне . Time се лекува всички рани и време отнема да ни помогне да забравя. Един от тези дни с достатъчно време между сега и последния чистката , повръща ще престане да бъде опция .


3

Винаги помнете , храната не може да се определи нищо. Храната не ще излекува вашата разбито сърце , храната няма да плащат сметките си, и храна няма да спре вашия алкохолно обичаше един от пиенето . Единствената причина, поради която трябва да се яде , е да задоволи глада и подхранва тялото си. Булимията е лош навик, който трябва да бъде разбит . Веднъж разбито никога не може да се насилваш да се хвърлят отново. Ако ядете вана на сладолед, обадете се на някого . Говорете с някого , преди да се оправдавам . Шансовете са , че няма да се оправдавам . Ако продължите да вика за помощ всеки път, когато отида в опасност , в крайна сметка опасността ще спре. Дайте си време , и да си кредит. Breaking всеки навик е трудно да се направи .

4

Присъединете се към група за подкрепа на други bulimics . Можете да обсъждате вашите възходи и падения, с тези, които разбират това, което става чрез , както и помощ на другите с техните борби.