Как да се реабилитира един Broken Бедро

Бедрената кост е най-силният кост в тялото, така че не е лесно да се счупят. Но автомобилна катастрофа или падане може да го направи - ​​и така може да повтарящото стреса на определени видове спорт . Определяне на почивката ще изисква помощта на хирург. Да се ​​върнем към нормалното ще включва повишено внимание , упражнения и търпение. Нещата ще трябва
Патерици или проходилка
тръстика
микровълнова горещи пакети
Терапевтични студени компреси
Elastic упражнение лента
Възглавници MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

Слушай с Вашия лекар. Той ще ви каже каква операция ще се изисква да създадат и стабилизиране на костите и колко тегло ще бъде позволено да се сложи на този крак , докато се възстанови. Следвайки заповедите му значително ще увеличи шансовете си за пълно възстановяване.

2

Вземи ходене. Повечето пациенти са насърчавани да ходят в рамките на 24 часа от бедрената кост на операция, при условие, че щетата е успешно стабилизира. Използвайте проходилка или патерици болницата препоръчва и сложи само колкото теглото на крака , тъй като лекарят позволява . Не забравяйте, че все още стои на двата крака означава, че вашият пострадалото бедрената кост държи 50 на сто от теглото си.


3

Stretch и упражнения. Ще бъде дадена упражнения физиотерапия за да се върнете на крака с счупената бедрена кост до пълната гама от движение и за възстановяване на мускулите , което ще бъде слаб от хирургия и бездействие. Докато лежеше в леглото , внимателно тестват границите на контузен крак , като извиете си крак и коляното си . Докато почива , опитайте се да има увреденото си краката изпънати , за да се предотврати осакатявам от съкращаване , и леко повдигната на възглавници , за да помогне за намаляване на подуване на коляното и глезена .

4

Heat и го охлади . Микровълните горещи пакети и терапевтични студени компреси ( лед или замразени зеленчуци в цип - затворен плик ще работят в една щипка ) могат да помогнат за успокояване на болки в мускулите и подуване в областта на счупени бедрена кост . Използвайте температурата , която ви дава най- релеф . За да се намали подуването , заместник топла и студена в 20 - минутни интервали . Опитайте топла /студена комбинации , като например горещи пакети затопляне вътрешната страна на крака си и студен компрес , увита около глезена си .

5

Rebuild вашата сила. Когато лекарят казва вашите рентгенови лъчи показват достатъчно изцеление, вие ще искате да започнете истинска тренировъчна програма , но облекчи контузен крак обратно в действие. Използвайте тръстика да отнеме известно бремето на крака , докато се разхождате . Използвайте еластичен упражнения лента , както е указано от Вашия физиотерапевт , за да се осигури по-голямо съпротивление , когато се разтегне . Разхождайки се в висока до кръста вода е нежна и цялостна сила изграждане упражнение за счупена бедрена кост рехабилитация.

6

Бъдете търпеливи . Изчакайте, докато Вашият лекар каже, че е безопасно преди да се върне към предишните си дейности или спорт . Ремонт на счупена бедрена кост е сериозна операция , и много пациенти се нуждаят от месеца на ограничена дейност и физическа терапия , преди те да се върна към нормалното. Не рискувайте трайно увреждане , като се опитва да направи твърде много твърде скоро.