Как да се идентифицират Heel Тотнъм

Не е нужно да бъде един спортист да се развие петата разклонения . Причинява се от прекомерен растеж костелив върху петата , шпори могат да доведат до плантарна фасция - сухожилие , който е прикрепен към крака - да се отдръпне от костта на петата . Познаването на симптомите на петата шпора ще помогне за предотвратяване на по-нататъшно увреждане на петата. Инструкции

1

подозирате, че може да има шип , ако изпитвате хронична болка в петата. Особено, ако болката се появява през нощта, когато краката ви първо пода. Ако петата болка облекчава след като сте вървели малко, това може да бъде симптом на петата шпора .

2

Помислете, че сте разработили шип , ако откриете, че сте ходене на пръсти или променя своя крачка за намаляване на болка в петата . Чрез промяна в походката си , вие сте облекчаване на влекач на петата си сухожилие , което , от своя страна , намалява болка в петата .


3

палпирам петата си . A петата шпора ще се почувствате като малък , костно образувание , поне 0,13 инча или по-дълго , от долната страна на петата си . Краят на шпора тенденция да сочи към пръстите на краката. Ако смятате, че растеж костелив , може да имате един шип .

4

Запитайте се дали болката около петата си е съсредоточена в предната част на петата, към арката . Ако е така , може да имате един шип .

5

Оценява петата си за подуване. Ако останалата част на крака си не е подут , но петата ви е подпухнало и червено, подозирам петата шпора .

6

Оценява се за глезена , коляното , бедрото или болка в гърба , която се развива , тъй като за първи път изпитал болки в петата. Защото петата шпора ще ви накара да промените начина, по който вървите , ставите в останалата част на крака си и в гърба могат да станат възпалените .