Как да Отнасяйте Sesamoiditis

Sesamoids са малки кости , заобиколени от сухожилията , които работят от топката на крака на големия пръст на крака . Sesamoiditis е състояние, характеризиращо се с възпаление на костите и сухожилията в тази област . Хората с костеливите крака са особено предразположени към sesamoiditis , защото мастни възглавнички обикновено защитават костите. Sesamoiditis обикновено започва като болки и постепенно става все по- болезнено. Следвайте тези стъпки, ако си мислиш, че може да се наложи sesamoiditis . Инструкции

1

Виж педикюрист . A крак лекар може правилно да диагностицира състоянието и ще направи съответните препоръки.

2

почивка краката си . Sesamoiditis често се наблюдава при бегачи или танцьори. Ако сте се увеличава ниво на активност напоследък и са разработили sesamoiditis , може да се наложи да почива краката си , докато болката утихне .


3

Нанесете лед, за да си sesamoids . Това ще помогне да се намали подуването .

4

Вземете нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен. Това е друг начин за намаляване на възпалението в тази област и да се осигури известно облекчение . Тъй като възпалението стихва , ще започне изцеление.

5

Носете ниски обувки . Това ще отнеме напрежението от топките на краката си и ще насърчава изцеление. Има и специални обувки и краката подложки, които вашият лекар може да препоръча , ако са особено податливи на sesamoiditis .