Как да Отнасяйте Arch Pain

Arch болка често се отнася до болка под свода на стъпалото. Има различни причини на болката и в повечето случаи състоянието може да се лекува , като оставя без болка . Тази статия ще ви обясни как да се отнасяме арх болка. Инструкции
Лечение Arch Pain

1

Променете вашите обувки на двойка, която да доведе до по-малко болка в свода на стъпалото. В някои случаи това може да означава, облечен с кецове с по-голяма подкрепа и за други това може да означава, носеше обувки с лек наклон , а не плоска .

2

прецени кои дейности могат да бъдат причинители на болката. В някои случаи арх болка може да започне, когато ви се предприеме нов спорт или дейност, като например работа, която включва дълъг период от стоене. Може да се наложи да си почине за известно време , докато болката се утаява . Това може да включва заседание на работното място вместо стоене или избягване пускат, докато не са болка безплатно.


3

Разточете ви плащам нежно на замръзнало бутилка с вода 3-6 пъти на ден . Това ще помогне за уреждане на възпалението и масажирайте арката на крак намаляване на болката.

4

Потърсете помощта на педиатър , ако болката продължава. Ранното лечение е ключът . Вашият педиатър ще диагностицира причината за болката и може да препоръча ортопедични терапия. Те ще оценят вашите обувки , за да се види дали те са допринасящ фактор. Например , вие може да се носенето на грешен тип на тичане обувка за вашия тип крак, който може да предизвика болка арх . Други обработки могат да бъдат съветвани също.