Как да се предпазим кисело рН нива

Скалата на рН между 0 до 14, с 7 е неутрален . Numbers по-ниска от 7 означават кисела рН нива . По-голям брой представляват алкални нива. РН на кръвта ни трябва да бъде леко алкална , точно около 7.4 . Ако рН на кръвта става прекалено киселинна, редица здравословни проблеми, може евентуално да се задейства . Изключително високо кръвно киселинност е известен като ацидоза. Тествайте рН на тялото си със слюнка тест ленти и да предприеме мерки за предотвратяване на киселинните нива на рН . Инструкции

1

започват да пият вода, която е алкална и йонизирана . Алкална вода неутрализира киселини, които са изградени в тялото си. A вода йонизатор машина може да се свърже към вашия кранче или можете да добавите рН бустер да дестилирана вода.

2

Избягвайте да ядете животински продукти. Животински протеини са киселина производителки. Избягвайте да ядете преработени храни като бяло брашно и захар. Яжте много плодове и зеленчуци. Соевите продукти са особено известни за това, че алкализиращи .


3

Избягвайте стимуланти . Да не се пуши цигари и да се намали количеството на кафе , чай и алкохол ще ви изтреби .

4

се справят със стреса и тревожността като емоционално напрежение може да предизвика повишаване на киселинното съдържание . Намерете начини да се отпуснете , като например като тих, насаме със себе си , се занимава с йога , като горещи вани , четене или за получаване на масажи. Избягвайте стресови ситуации и хора.

5

Уверете се, че участващите в здравословна количество физическа активност на дневна база . Твърде малко , както и много физическа активност може да предизвика подкисляване . Уверете се, че са само на физически упражнения , но не се прекалявайте .

6

Приемайте витамини А и В , както и калий , за да спомогне за поддържането на здравословно ниво на кръвната рН. Наем