Как да се справят с въртяща болка

седалищния Pain не е условие , но вместо това е симптом , че се представя с няколко различни условия. Често, болка, свързана с ишиас е по-лошо от състоянието , което се причинява това . Въпреки, че не съществуват бързи решения за седалищния болки , можете да намерите облекчение и да предприеме мерки за предотвратяване на повторна поява на ишиас . Инструкции в
1

Посетете физиотерапевт . Терапевтът може да маневрира тялото си по начини , които се простират и укрепване на мускулите около гръбнака , които могат да помогнат за облекчаване на възпалението , които причинява на седалищния болка.

2

Вземете предписани или препоръчани лекарства болка . В зависимост от вашето ниво на болка , Вашият лекар може да Ви предпише или препоръча по-на борсата лекарства болка . Има странични ефекти , които трябва да бъдат наясно с никакви лекарства болка. Ако оралните лекарства не могат да контролират болката си , говорете с лекаря си за вас обезболяващи инжекции.


3

Създаване и следвайте ежедневно упражнение режим . Макар седалищния болка може да ви накара да искате да лежи в леглото и почивка, упражнение е действително по-добре за вас. Работете със своя физиотерапевт или лекар, за да се създаде план за упражнения , специфични за вашето състояние . Укрепване и огъване на мускулите на корема и гърба помага за облекчаване на болки , за предотвратяване на повторно нараняване и насърчаване на по-добра стойка и благосъстояние.

4

Помислете за посещение на хиропрактор . Chiropractic лечение може да помогне повторно привеждане в съответствие на гръбначния стълб , особено когато седалищния болка е причинена от подхлъзнах диск, както и облекчаване на болката.