Как да използваме Медицински Ледени лечение на възпалено мускулите на гърба

Почти всеки изпитва болки в гърба . Болки в мускулите на гърба могат да бъдат причинени от внезапно движение , неудобни позиции , докато повдигате , падане или спортна травма . В действителност, много хора са допуснати до спешното отделение за щамове обратно мускулни . Медицински ледени лечения са един от най-ефективните методи, използвани за лечение на болки в мускулите на гърба . Те са лесни за използване в дома си, и най-доброто от всички, те са безплатни. Ледени лечения вцепенен болка , възпаление бавно , забавя нервните импулси за реакция намалява спазми и намаляване на увреждане на тъканите . Нещата ще трябва
Възглавници
Plastic чанта
Триенето алкохол
чанта на замразени зеленчуци
Paper чаша
Влажна кърпа или плат на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

почивка гърба си в удобна позиция. Вие поемате риска от увреждане на мускулите на гърба , ако продължи да бъде физически. Лежейки на ваша страна или обратно , ще се уеднаквят гръбнака в удобна позиция. Вие може да искате да лежи на твърда повърхност, като под с килим.

2

Поставете няколко възглавници под коленете си , или между коленете си, ако сте в легнало положение на ваша страна, за да даде гръб толкова облекчение , колкото е възможно .


3

Използвайте няколко метода за черешката гърба си . Търговски студени компреси могат да се използват чрез завъртане на торбата , докато е студено на допир. Една опаковка лед може да се прави чрез поставяне на лед в найлонова торбичка и добавяне на минимално количество вода. Можете също така да излее вода върху хавлиена кърпа и я замразите в найлонова торбичка . Направете една домашна киша пакет чрез замразяване на вода и алкохол в найлонова торбичка . A чанта на замразени зеленчуци е също толкова ефективен за незабавно решение, тъй като е замразяване хартиена чаша 3/4 пълен с вода.

4

Поставете влажна кърпа или плат между болки в областта и леда. Това ще предпази кожата ви от развиващите измръзване.

5

лед възпалено областта три пъти дневно в продължение на първите 3 дни . Целевата момента е на 10 минути на всеки час на първия ден . На втория и третия ден , вие трябва да използвате леда веднъж сутрин , обед и вечер преди лягане.