Как да използвате Spine Worx
The Spine - Worx е проектирана от хиропрактор да спомогне за облекчаване на болки в гърба и коригира обратно подравняване. Форма под формата на човешки гръбначния стълб , и насочена към болка в средата и ниските части на гърба . Той има две подплатени барове, които седят от една база. Хората започват като тя се използва веднъж на ден , работейки до два пъти на ден , освен ако не причинява тежка дискомфорт. Нещата ще трябваSpine - WorxPillow MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Поставете Spine - Worx изправено на пода . Поставете възглавница от страната , където релсите са по-ниски за главата си, за да почива на . Седнете с гръб към гръбначния стълб- Worx където релсите са по-високи .
2
Облегнисе бавно. Използвайте ръцете си , за да се подпре , докато лежеше гърба си върху гръбначния стълб- Worx .
3
Center ви прешлени между двата бара . Почивка главата си на възглавницата.
4
Lay идеално права или коригира , както е необходимо . Ако се чувствате неудобно или все още имат някаква болка в гърба, след това регулирайте краката или ръцете .
5
Останете в удобната позиция на гръбначния стълб- Worx . Първоначално , използвайте Spine - Worx до пет минути. В крайна сметка , можете да увеличите времето до 15 минути два пъти на ден .
Следваща статия:Освобождаване от ишиас
Предишен текст на чл:Какво е Spondylotic дискова болест
болки в гърба
- Как да се простират за облекчаване на болки в гърба
- Как да се идентифицират Симптомите на ишиас
- Как да Ease Back Pain С Стречинг
- Как да : Висящи Инверсия Boots
- Как за лечение на напреднал спондилит
- Облекчение за Тежка болки в гърба
- Признаци и симптоми на Spinal Compression От костни шипове
- Prolotherapy Лечение за херния