За Asthma & Yoga

Астмата е възпалително заболяване, което ограничава дишането дишане. Йога е показано, че е ефективно при управлението на астма , когато се използва в комбинация с конвенционални процедури. Едно проучване на астмата и йога 2007 публикувано в World Allergy Организация вестник показа повишена белодробна функция , намаляване на Т - клетъчна активация и по-добро упражнение реакция при астматици , които практикуват йога. Дишане

Много астматици са склонни да диша през устата. Йога насърчава практикуващите да диша през носа , който поддържа по-дълбоко дишане и правилно функциониране на диафрагмата .


Дихателни упражнения в

Една статия в Йога вестник на астма и йога препоръчва удължаване на продължителност на вдишвания и пауза преди вдишване. B.K.S. Айенгар препоръчва Алтернативното дишане ( нади sodhana ) за управление на астма.