Как да се справим с астма през зимата

Според Американската белодробна асоциация , астма засяга 23 милиона американци , включително 7 милиона деца. Зимни може да бъде много груб с страдащите от астма . Въпреки че нивата на полените се надолу, излагане на студ и грип микроби , закрит прах и плесен , а самата студен въздух може да действа като тригери до астматичен пристъп . Ето някои съвети, за да получите чрез основните причинители на сезона атаката без на . Инструкции
Избягване Общата Winter Triggers

1

Коледа може да означава довеждане на мухъл - и - цветен прашец - натоварено недвижими дърво в къщата, или плесен и прах - натоварено фалшив дърво нагоре от изба . National Asthma Съвета на Австралия препоръчва почистване на изкуствени елхи и украси (и нещо друго, което може да се наложи , който е бил на склад ) , да ги разопаковате извън , ако времето позволява , и избърсване декорации с влажна кърпа преди пускането им нагоре . При пускането им далеч отново , използвайте найлонови торбички , за да ги предпази от мухъл и прах. Ако ви изберат за живо дърво , може да искате да го запазите около не повече от седем дни , и може да се намери някаква полза от използването на чист въздух в една и съща стая като дървото , според доклад 2007 г. на Американския колеж по алергии , астма и имунология . И каквото и вид ли те накара , да се носят прах маска на N95 , докато правиш so.The празници също донесе събирания с зародишни - натоварено деца, храни с алергени, ароматизирани свещи и други дразнители , и силни емоции, всички от които могат да предизвикат атака . . Просто го играе умно и следете за вашите познати тригери

2

Дали празнуват празници или не, зимата носи със себе си един основен астма задейства : студен въздух. The Астма дружество на Канада предлага тези съвети , в допълнение към следната препоръка от Вашия лекар и предприемане на всички лекарства , както е предписано : . • Носете си предписания за облекчаване на медикаменти с вас • Ако студен въздух е спусък за вас, вземете облекчаване на медикаменти 10 до 15 минути преди излагане на • . Проверка метеорологичните условия , преди да излезе и рокля за метеорологичните условия от прикриване . • Дишайте през носа . Носът ви е разработен да се затопли и овлажнява въздуха. • Избягвайте упражнения на открито в изключително студено weather.If студен въздух е основен проблем за вас, държи под око върху прогнозата и планират ahead.Cold въздух притежава по-малко влага от топлия въздух и сух въздух може също така да предизвика атаки. Ако сух въздух причинява ви проблеми на закрито, попитайте Вашия лекар за използване на овлажнител . ( Тъй като овлажнители могат да насърчат мухъл , обаче, това може да не е идеален. )
3

настинки или грип през лятото изглежда като порта Crashers . Когато времето е хладно , а ние сме на закрито и около една друга, по- често , простуда и грип са нежелан , но се очаква посетителите. Настинки и грип може да предизвика лоши астматични обостряния по всяко време , обаче, и затова е важно да се вземат две основни стъпки, за да ги избегнат , както е очертано от Центровете за контрол и превенция на заболяванията : Практика добра хигиена на ръцете и да се избегне болни хора . Мийте ръцете си често, особено след използване на тоалетната , преди да подготвят или да ядете храна, или разклащане ръце. Измийте със сапун и вода в продължение на 20 секунди; и когато сапун и вода не са налични , използвайте ръката на алкохолна основа дезинфектант

4

ритници топлина върху и прах излиза от вентилационните отвори ; . Камина ще свикне и къщата се изпълва с дим. С прозорците и вратите затворени , всички дразнители могат да се съберат бързо на закрито. Правилната поддръжка на отоплителни системи в неактивния сезон ще помогне за намаляване на дразнители , свързани с тяхното използване . Избягвайте боядисване, използвайки силно ароматизирани продукти , или внасянето на нови мебели, които могат да имат почти обгазяване химикали , докато къщата е запечатана . Ако е необходимо, винаги можете да донесете в свеж въздух за известно време , но разбира се, студен и сух въздух може да бъде свой ​​собствен спусъка.