Артрит протеин диета

артрит е заболяване на възпаление, което води до прогресивно нива на скованост на ставите на тялото . Въпреки, че няма лек за самата артрит , симптомите на артрит могат да бъдат управлявани чрез или рецепта лекарства или придържане към съобразени анти - артрит диета. Естествено , високо - протеинова диета може да помогне за намаляване на възпалението в организма , осигурява известна степен на облекчение от болката от артрит. Артрит Диета Theory

Разбиране на теорията зад ефективно артрит диета може да ви помогне да разберем по-добре и да се придържат към диета за облекчаване артрит. Според Arthritis Днес , нова информация за заболяването показва, че ревматоиден артрит може да бъде свързано с възпалителен отговор , предизвикана от организма в отговор на приема на храни, в които тялото ви е алергично или непоносимост . Тялото реагира на консумация на тези храни чрез освобождаване на вещества, за да се пребори с " опасността ", която предизвика симптоми на артрит като страничен ефект . По този начин, като се избягват храни, които тялото ви дръжки лошо , можете да управляват ефективно симптомите на ревматоидния артрит , без да се прибягва до медикаменти. За страдащите от остеоартрит, информация от Центъра за изследване на Артроза препоръчва диета, която съдържа изобилие от храни, съдържащи омега - 3 мазнини , включително морски дарове , ядки и зеленчуци. Накрая , съгласно Mayo Clinic , лечение на подагра , Окончателната форма на артрит , включва избягване на храни с високо съдържание на пурини . Те включват храни като херинга , скумрия , аншоа и месо от органи ( бъбреци месо , мозъка и черния дроб ) .


Protein Диета

Следвайте Caveman Diet като високо - протеин разтвор за намаляване на симптомите на артрит . Според информация от артрит Днес Caveman диета е ефективна диета елиминиране високо съдържание на протеини за подпомагане на лица с артрит. За да следвате този подход , се фокусира диетата си изключително върху консумацията на храни, към които пещерен човек би са имали достъп - само меса , морски дарове , плодове и зеленчуци (с акцент върху първичната консумация морски дарове ) . Изцяло се елиминират всички други източници на храна , включително зърнени храни , брашно, преработени храни, нездравословна храна и алкохол. Като следвате този подход , всяко хранене трябва да съдържа източник на протеини ( от месо или морски дарове ) , плод и зеленчук. Това ще запази диетата си балансирана , като същевременно гарантира , че тялото ви получава достатъчно витамини и хранителни вещества, за да функционира с пълен капацитет. Една допълнителна добавка да обмисли възможността за използване по време на този път е рибено масло, като омега - 3 мазнини , които се съдържат в него могат да помогнат за по-нататъшно намаляване на възпалението . Пет до 10 грама дневно трябва да помогнат. Следвайте този план за един месец , а след това постепенно да започне повторното въвеждане на други видове храни една по една , за да видим как те се отразяват на вашите симптоми на артрит . Добави в един вид храна на седмица (като зърнени храни, брашно , млечни продукти и т.н.), и имайте предвид, дали вашите симптоми започват да се върне. Ако го направят, постоянно изключва този тип храна от вашата анти - артрит диета.