Липидите и болестта на Алцхаймер

Липидите са сложни химически съединения и включват много вещества , но по същество ние използваме думата " липиди " означава мазнини , включително cholesterol.High на холестерола в кръвта е основен рисков фактор за сърдечно заболяване, което е най-голямото убиецът в САЩ запазване на контрола върху нивата на холестерола може да намали риска от сърдечни заболявания и инсулти. Медицински Новини Днес съобщава, че тя може да намали риска от болестта на Алцхаймер . Източникът на холестерол?

Меса и млечни продукти съдържат холестерол.

Холестеролът е комбинация от мазнини и стероиди от съществено значение за здравето на тялото и функциониране; 80 процента от холестерола се нуждаем се произвежда естествено от организма , а останалата част идва от нашите food.Dietary източници включват месо , птици, риба , и млечни продукти . Зеленчуци и други източници на растителни храни , като например ориз , не съдържат холестерол.


Висока и ниска плътност на холестерола

Редовните упражнения увеличава добрия холестерол .

В организма холестерол отдава на кръвен протеин , комбинация , наречена липопротеин , определена от съотношението на протеини в мазнини във всяка molecule.High плътен липопротеин (HDL ) е най-вече протеин с много малко мазнини , това е "добър " холестерол . Тя улавя излишните мазнини в тялото , и ги транспортира до черния дроб за преработка. Редовните упражнения може да увеличи нивата на HDL.Low плътен липопротеин (LDL ) или "лошия " холестерол е най-вече на мазнини с много малко протеин. Тя депозити холестерол в кръвоносните съдове и е основна причина за сърдечно-съдови заболявания .