Как да Естествено Cure височинна болест

Ако състоянието се управлява правилно и своевременно , лесно можете да се лекува симптомите на височинната болест естествено . Също могат да бъдат взети превантивни мерки здравият смисъл, за да се предотврати появата на първо място . Нещата ще трябва
Водни
богати на въглехидрати храни в
Покажи повече инструкции
Предотвратете височинна болест

1

Разберете, че височинна болест е причинена от намален въздух налягане . Когато хората дишат при такива условия , те вдишват по-малко кислород . Без обичайния си снабдяване с кислород , нормалното функциониране на организма страда .

2

Prevent височинна болест , като са останали на височина под 8 000 фута (или около 2400 m ) . Хората в добро здраве по принцип не са засегнати , докато катерене над марка 8000 -крак .


3

Sleep на височина най-малко 500 фута , но за предпочитане е най-малко 1000 фута, по-ниски от най-високата надморска височина станахте аклиматизират към по време на деня си на катерене или планински дейност . Височинна болест често става активен през нощта, когато е намалял приемът на кислород може да доведе до безсъние .

4

Практика умен катерене. Изкачи бавно , позволявайки на себе си достатъчно време, за да се аклиматизират към новия си надморска височина. Не продължавайте нагоре, ако имате някакви симптоми на височинна болест .


Cure височинна болест Естествено е.
5

Rest . Това трябва да бъде незабавното лечение за леки симптоми на височинна болест , като непълнолетен главоболие или умора. Това са признаци , които трябва да се аклиматизират . След като го направите, незначителни симптоми може да намалеят .

6

Удвоете нормално приема на вода и да ядат богата на въглехидрати диета. Постигането на висока надморска височина може да доведе до дехидратация, и въглехидрати помогне на транспорта на кислород на тялото чрез кръвта. Ограничете мазнините и сол, защото те пречат на вашия вече компрометирана способността да доставят на тялото си с подходящи количества кислород .

7

Head за по-нисък терен, ако симптомите Ви не се изясни . Изчакайте по -ниска земята вече се аклиматизират към вашите симптоми, за да започнат да стихне . Ако не го направят , продължавай по-ниска , докато те правят. Не забравяйте, че има само два начина да се излекува напълно височинна болест : аклиматизация или слизане . Вие ще трябва да стигнем до височина , където тялото ви е в състояние да получава достатъчно кислород в кръвта ви .

8

Abort си изкачване и да се спуснете на земята възможно най-бързо в случай на по-тежко случай на височинна болест .