Как да живеем с алергии към домашен прах

Въпреки микроскопичен размер акари " , те могат да бъдат сериозна причина за вашите алергични реакции. Те виреят в влажни , топли среди , на диета от човешки кожни люспи - които са особено изобилие във вашата легла. Следващите стъпки ще ви помогнат да се отървете от акари в дома си и да дишат малко по-лесно . Нещата ще трябва
въздушни филтри
филтрира се Vacuums
Allergy Free матрак Калъфи
Allergy - безплатно спално бельо
латексови матраци
биофлавоноиди Complex
Bromelain
Коензим Q10 <Бразилски > Echinacea
Кверцетин
Vitamin C

Покажи повече инструкции

1

покривам матраци, кутия извори и възглавници в пластмасови капаци . Специални покрития вече са продадени за тази цел , но нито един пластмасов капак ще направят толкова дълго, тъй като тя е херметична .

2

Купи естествен латекс матрак. Естествен латекс е напълно устойчив на прах, акари , както и да бъде много добър за гърба си


3

Махни елементарно , като например книги и списания от стаи - . Това са цели премиер прах <Бразилски . >
4

Wash легла в гореща вода . Той ще убие всички акари прах . Студената вода ще премахне само около 90 процента от тях . Смяна на спално бельо веднъж седмично

5

сухи чисти завеси и други nonwashable елементи - . Това ще се отървете от акари

6

Използвайте прегрята пара за почистване на килими , които . са големи източници на прах, акари . Ако е възможно, извадете мокети напълно , особено в спалните

7

Вакуум често - . Поне всяка седмица - включително килими и тапицерии . Използвайте вакуум с филтър с висока ефективност.

8

Спрей килими на всеки два месеца с разтвор на 3% танинова киселина. Тя може да ви помогне да акари до минимум.

9

Използвайте полиуретан обхваща над рогозката на вашите мебели , особено ако имате намерение да бъде далеч за продължителен период от време .

10 <р > Дръжте го хладно - оставете климатикът, който работи , когато е горещо и влажно навън. Акарите виреят в топлина и влажност.

11

Избършете и въже изложени повърхности редовно. Обърнете внимание на прахоуловители като климатик отвори и вентилатори .

12

Вземете повече от тези лекарства , както е предписано , за да запазите симптоми под контрол.

13

Добавяне 1000 до 5000 мг витамин C плюс биофлавоноиди комплекс към вашата диета дневно в разделени дози , плюс 500 мг на кверцетин два пъти дневно. Те помагат за минимизиране на алергични симптоми и стимулира имунната система.

14

Вземете 100mg бромелаин два пъти дневно. Той подобрява абсорбцията кверцетин .

15

Добави билки репей , глухарче и ехинацея към вашата диета . Да вземем като тинктура или в капсули , или пие като чай. Тези билки помогне за облекчаване на симптомите на алергия .

16

добавка с коензим Q10 . Вземете 100 mg дневно. Тя помага на имунната система , и научните изследвания е в ход , за да определи дали тя помага за облекчаване на алергии и астма симптоми .

17

Използвайте коприва и лопен листа да помогне за облекчаване на алергични реакции. Те са добри за респираторни реакции. Вземете под формата на капсули , чай или тинктура .