Как да живеем с алергия към Soy

Soy алергия е доста често срещано хранителна алергия , но различни соеви продукти могат да се различават в тяхната способност да причини алергична реакция. Ферментирало соя, като темпе , обикновено ще доведе до по-малко от реакция от суровите соя . Нещата ще трябва
Acidophilus
хранителни ензими
Кверцетин
Vitamin C

Покажи повече инструкции

1

Елиминирайте всички храни на основата на соя от вашия диета . Това включва соя, темпе , тофу, соево мляко , соево сирене , мисо , соево брашно , соев сос и така нататък.

2

Прочетете внимателно етикетите . Соеви производни, които не винаги са обозначени като такива .


3

Избягвайте храни , съдържащи елементите, лецитин , моно- диглицериди и мононатриев глутамат, които могат да съдържат соеви продукти .

4 <р > избягва продукти, съдържащи хидролизиран растителен протеин ( HVP ) , която може да бъде получена от соя. Консултирайте се с производителя , преди да използвате елемента.

5

Внимавайте за продукти, които твърдят, че "естествени аромати " на етикета. Те могат да бъдат соеви продукти . Консултирайте се с производителя .

6

Попитайте в ресторанти , ако не сте сигурни на съставките. Соево брашно се използва за добавяне на протеин до голямо разнообразие от рецепти .

7

Намалете консумацията на преработени храни , които ще намалят вероятността от случайно яде соя.

8 <стр. > Избягвайте да приемате под формата на масло, витамин Е. Той е получен предимно от соя.

9

Проверете вашите козметика. Соята е храна и соево масло се използва в много сапуни и козметика.

10

Избягвайте използването тамари сос терияки и shoyu като подправки . Те са соевите продукти.

11

Внимавайте, когато ядеш в китайски и японски ресторанти. Те използват голяма част от соята в сваряването им и в техните ястия. Уверете се, че ястието да поръчате е соево - безплатно.

12

Избягвайте да купувате родово растително масло. Това е обикновено част соев или 100 процента соево масло. Използвайте рапица или шафраново масло , вместо .

13

Добави добавка на витамин С с биофлавоноиди към вашата диета , 1000 до 5000 мг на ден в разделени дози , или кверцетин , 500 mg два пъти дневно. Те помагат на тялото да се справи с алергени , намалява възпалението и подпомага имунната система.

14

Вземете ацидофилус , да го използват според етикета на продукта. Тя помага на храносмилането , като се поддържа здравословна чревна флора.

15

Използвайте multienzyme комплекс да помогне за подобряване на храносмилането. Използвайте го, според етикета на продукта, и да вземат по време на хранене .