Как да живеем с алергия към хранителните добавки и оцветители

Има стотици добавки, присъстващи в нашите храни, includingpreservatives , хранителни оцветители , антиоксиданти , овкусители, emulsifiersand изкуствени подсладители , за да назовем само няколко. Много са полезни и безобидни , butothers могат да бъдат токсични и канцерогенни за чувствителни индивиди , и може да causea различни реакции , вариращи от кожни обриви, диария или главоболие до животозастрашаващи заболявания. Нещата ще трябва
биологични продукти
EpiPens

Покажи повече инструкции

1

ограничат или избягват преработените и предварително опаковани храни. Те съдържат най-много добавки.

2

Яжте диета от пресни пълнозърнести храни.


3

Научете всички имена на добавката към които сте алергични . Добавки излизат от много различни имена. Така например , хранителен оцветител тартразин е известна също като FD & C Yellow № 5 .

4

Прочетете етикетите на преработени и пакетирани храни внимателно.

5

Проверете пресни храни като добре . Например , много търговски портокалите се боядисват . Това може да причини реакция на физическите лица , чувствителни към хранителни оцветители .

6

Купи органично отгледани продукти и /или купуват от местни пазари на земеделските производители , където знаете, че произходът на храната и може да поиска от фермерите , ако са добавени никакви оцветители или восъци.

7

Попитайте какво добавки са в храната в ресторантите . Бързо хранене може да има повече добавки , отколкото храната при други видове ресторанти.

8

Говорете с готвача или управителя в случай на съмнение . Те обикновено ще бъде повече от щастлив да ви настанят . Но ако все още се колебаете, се избегне храна , докато не сте сигурни, че това е безопасно .

9

Call авиокомпании предварително и да ги знам за вашите диетични ограничения .

10

Виж, ако те може да получите специална храна , или да си собствена храна .

11

поддържа списък на ресторанти, кафенета, хотели и други места, които служат без добавки храна.
<Бразилски >