Как да Cure хранителни чувствителност

Противно на това, което си мислят много хора , чувствителни храни, които не са едно и също нещо като хранителни алергии. Чувствителност на храните са , когато имате проблеми с храносмилането определена храна или определена група храни. Например , някои хора имат проблеми с храносмилането на пшеница, това е чувствителността на храна, тъй като за разлика от хранителна алергия . Някои симптоми на хранителна чувствителност включват летаргия , умора, иска да вземе дрямка след хранене , безпокойство , депресия , главоболие, мигрена , болки , газове, подуване на корема или . Някои симптоми на хранителните алергии могат да бъдат копривна треска, обрив , затруднено дишане, подуване и само за да назовем само няколко. Инструкции

1

определи кои храни имате чувствителност към . Това може да отнеме време и евентуално пътуване до кабинета на лекаря . Какво можете да направите междувременно , е да водят дневник на храните , което ви се яде и имайте предвид реакциите на тялото си към него.

2

Обърнете противовъзпалителни храни или хранителни добавки. Ако забележите след поглъщането на определена храна или група храни , които имате оток , болка или дори симптоми на артрит , тогава може да се занимава с възпаление дължи на чувствителност към храна . Един от начините да се противодейства на това е да се преглъщат неща като зеле , алое вера, бромелаин ( извлечен от ананас ) и дори куркума , за да противодейства се грижи за възпалението и помагат на тялото да се извари тези храни.


3 <р > Избягвайте вещества, които са известни , за да се отрази негативно на храносмилането. Някои примери са алкохол, наркотици , химикали , кофеин, хранителни добавки и оцветители, стимуланти, захар и дори изкуствени подсладители. Избягването на тези неща ще помогне на храносмилателната система да работи правилно. Ако вашата храносмилателна система работи правилно , то тогава има по-малък шанс от вашите развиващите хранителна чувствителност .

4

Вземете храносмилателен ензим липаза добавка , ако имате проблеми с храносмилането на мазнините. Например , нека кажем, че имате чувствителност към храна или не дайджест яйцата добре , но вие нямате проблем храносмилане протеини , това означава, че вероятно имате хранителна чувствителност към мазнини. Като липаза може да разреши проблема и да направи възможно за храносмилателната система да обработва мазнините.

5

Вземете храносмилателен ензим добавка пепсин или трипсин , ако имате затруднено храносмилане протеини. Както и при яйцата , нека кажем, че имате затруднено храносмилане говеждо месо или пиле , или който и да е вид протеин , за този въпрос . Добавянето на един от храносмилателните ензими, споменати по-горе добавки към вашата диета може да помогне за отстраняване на проблема .

6

Ако имате проблеми с храносмилането на мазнините , така и протеин след това допълни вашата диета с билкови Горчиви като шведски Bitters и L - карнитин .

7

Вземете храносмилателни ензими добавки, съдържащи амилаза , ако имате проблеми с храносмилането на въглехидратите. Въглехидратите дават някои хора газ и подуване на корема , ако сте един от онези хора, това може да показва чувствителност към храната въглехидрати.

8

Добави билкови чайове, като женско биле , джинджифил и мента , към вашата диета . Помислете за пиене на чаша на една от тези чайове след всяко хранене, за да помогне на храносмилателната система.