Как да живеем с ADHD

дефицит на вниманието и хиперактивност засяга повече американски възрастни и деца всяка година. Когнитивни увреждания са трудни да се справят с , но с всички налични методи на лечение може да бъде лесно да се живее с ADHD. Инструкции
се научим да живеем с ADHD

1

Вземи диагностициран от лекар . Ако мислите, че имате ADHD , че е важно да има лекар прецени Вашето състояние . Някои от най-добрите лекарства за лечение на ADHD е достъпна само с рецепта.

2

Промяна на вашата диета. Последните проучвания са свързани някои симптоми ADHD до силно преработени храни. Помислете за рязане изкуствено ароматизирани , цветни и консервирани храни от диетата си , ако консумират много от тях .


3

Проверете кръвното си налягане . Високото кръвно налягане, което е всяко четене над 140 на 90 , може да допринесе за ADHD. Консултирайте се с диетолог за начини да се промени вашата диета за понижаване на кръвното налягане .

4

Погледни в естествени добавки . Някои хора са установили, че приемът на дневна доза от рибено масло помага за концентрацията им . Други добавки , като зелен овес хапчета и гинко листа продукти , понякога може да помогне на хората да живеят с ADHD.

5

Намерете подкрепа група ADHD , онлайн или във вашата област . Сайтът ADHD News предлага богат онлайн форум за хора , живеещи с ADHD (виж по-долу ресурси ) .