Как да се използват вътрешни средства за ADHD

Начало средства за ADHD могат да бъдат много ефективни за управлението на това често срещано състояние . Много родители забелязват improvemenst в поведението на детето си , като направите промени в диетата си. Това не работи във всички случаи , но си струва да опитате , тъй като промените в начина на живот могат да подобрят ефективността на лекарства и други лечения за ADHD. Инструкции

1

Включи протеин в закуската на детето си и обяд. Няколко проучвания показват, че протеин е един от най-ефективните средства за дома ADHD . Според изследване на Масачузетския технологичен институт , храни , съдържащи протеини, стимулират производството на мозъка на допамин и норепинефрин . Това са естествени химикали , които помагат на човек остана фокусиран и тревога . За да получите тези обезщетения , повечето деца се нуждаят от между 24 и 30 грама протеин всеки ден . Една унция на сирене , яйце, или чаша соево мляко всеки съдържа 7 грама протеин.

2

Бъдете нащрек за хранителна чувствителност . Чувствителност на храните могат да увеличат поведенчески предизвикателства при деца с ADHD. Елиминирайте всички храни , които причиняват на детето си да действат . За да разберете дали детето ви има чувствителност към определени храни , които детето ви само да яде храни, които не биха могли да ги накара да се превърне в хипер . Това може да включва пиле ориз , ябълки , банани, ябълки , моркови, броколи и . След това добавете една храна към диетата на детето си , че смятате, че може да се причинява техните поведенчески проблеми. Ако поведението им не се променя за две седмици , опитайте друга храна, и повторете процеса . Ако детето ви става прекалено активен, вие ще знаете кои храни са чувствителни към .


3

Използвайте рибено масло , за да помогнете на детето си остана фокусиран . Изследванията показват, че полиненаситените мастни киселини могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ADHD. Експерти казват, че добавки с рибено масло , които съдържат един грам омега - 3 мастни киселини могат да доведат до по-добро поведение при децата . Тя може също така да подобри способността си да се концентрира, което може да доведе до подобрения в правописа и четене. Резултатите обикновено могат да се видят в рамките на три месеца.

4

Кажете си дете медитирайте . Медитацията помага да синхронизирате дясно и ляво полукълбо на мозъка. Това спомага за подобряване на мислене и разсъждение. Тя също има успокояващ ефект и в дългосрочен план , подобрява способността на човек да остана фокусиран .