Как да се предпазим от рак на гърлото

превенцията на рака на гърлото изисква следния начин на живот и поведенчески насоки , с цел намаляване на риска от заболяване. Въпреки че причината за рак на гърлото е неизвестен , научните изследвания и проучвания са показали, че ракът на гърлото могат да бъдат предотвратени със здравословен начин на живот и знания за заболяването . Инструкции

1

Научете повече за рак на гърлото рискови фактори. Пушачите , тежки пиячи , хора, които имат членове на семейството с рак на гърлото, както и хора със слаба имунна система могат да носят по-висок риск от рак на гърлото . Говорете с вашето семейство и вашия лекар, за да разберете , ако бихте могли да бъдат изложени на риск .

2

избягва тютюневия дим. Пушенето и излагане на вторичен тютюнев дим да увеличи риска от развитие на рак на гърлото .


3

Ограничете приема на алкохол. Пиенето на повече от една алкохолна напитка на ден може значително да увеличи риска от рак на гърлото . Прекомерното пиене трябва да се избягва .

4

Увеличете количеството на витамин А във вашата диета. Дефицитът на витамин А може да бъде свързано с повишен риск от рак на гърлото . Яжте храни, богати на витамин А ( като например черен дроб) или да вземе витамин A добавка.

5

Яжте най -малко пет порции богати на хранителни вещества пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци всеки ден . A лоша диета увеличава риска от рак на гърлото .

6

Вземи редовни прожекции рак . Сам Здравословният начин на живот не може да предотврати развитието на рак на гърлото . Други фактори , като наследствеността и вируси , са също свързани с болестта . Прожекции ще гарантират сте здрави и да хванете рак в ранен стадий

7

Последващи действия с Вашия лекар , ако получите някой от следните симптоми: . Възпалено гърло , постоянна кашлица , затруднено преглъщане или болка <. Бразилски>