Как да използваме Рефлексология за Arthritis

Изучаване на правилните техники за използване в рефлексология може да помогне за облекчаване на симптомите на артрит. Рефлексотерапията е форма на каросерията , която използва налягане точки на краката, за да стимулира нервите и облекчи напрежението в тялото. Има някои точки на краката , които могат да бъдат използвани за облекчаване на някои от болката, свързана с артрит . Вие трябва да работят на зоните върху стъпалата , които са свързани със засегнатия участък на артрит върху тялото си . Може да се прилага натиск , както е необходимо , а вие все още трябва да продължи с всички медицински грижи, които сте получавали . Нещата ще трябва
рефлексология крак диаграма
Oil или лосион
Towel
Stool
Pillow

Покажи повече инструкции
Рефлексология за Arthritis

1

Следвайте рефлексология диаграма. Намерете зоните на крака си , които са свързани със засегнатите области на тялото си , където имате артрит болка .

2

Намерете удобно място да седне , където се поддържа крака си . Можете да използвате едно столче с възглавница , която ви позволява да донесе крака си близо до вашите ръце. Поставете кърпа върху табуретката да ги поддържат чисти .


3

Сложете малко количество масло или лосион върху ръцете си и го втрийте в подножието . Уверете се, че лосионът се абсорбира преди да се опитате да използвате налягане.

4

Намерете точките в подножието за коляното , бедрото и рамото. След крак диаграмата , използвайте палеца си , за да започне да се прилага налягане до всяка точка в движение нагоре .

5

Повторете нарастващия натиск на палеца на всеки рефлекс точка . Използвайте страна или горната част на палеца да търка района, в едно , дори инсулт.

6

Използвайте техники за налягане да прилага действия масажиране на цялото стъпало за насърчаване на релаксация . Не забравяйте да използвате само толкова натиск, тъй като удобно.

7

Използвайте кърпа , за да премахнете лосион, който не се абсорбира . Повторете всяка стъпка за другия крак .