Какви са ползите от Qi Гонг
? Qi Гонг ( известен също като Чигун ) е китайска система от естествено изцеление чрез движение. Упражнения, които са свързани с нежни движения и дихателни техники са предназначени за укрепване и очисти специфични части на тялото . Тай чи е форма на Qi Гонг , която включва ума и тялото като цяло . Имунната система Ползи Плавните движения на Ци Гун може да помогне за подобряване на способността на антигени да се насочите заболяване. Qi Гонг може да има противоракови ползи , както добре.
Дихателни Ползи
Qi Гонг насърчава по-бавно , по-дълбоко дишане и може да помогне на тези с астма или други респираторни заболявания. <Бразилски>
мускулно-скелетната система Ползи
Qi Гонг подобрява стойката и мускулната сила . Тя може също да помогне на тези, които страдат от артрит.
Сърдечно-съдови ползи
Qi Гонг намалява сърдечната честота в покой и може да подобри кръвообращението.
Mental Health Benefits
Qi Гонг може да бъде полезно за тези, които с безпокойство или депресия. Реакции на стрес също могат да се подобрят.
Следваща статия:Qi Гонг & Dao Yin Упражнения за херния
Предишен текст на чл:Чигун упражнения за очите