Начало средства за болка в коляното
Любителски спортисти , както и други, които могат или не могат да се ангажират с редовна физическа активност са запознати с мускулни щамове , навяхвания, болки и други наранявания . За тези, запознати с физически травми , болки в коляното не е нищо ново . За разлика от по-сериозни състояния , болка в коляното е нещо, което може да се лекува бързо и лесно у дома . Функция почивка , лед, компресиране и елевация , иначе известни като лечение Райс може да бъде също толкова полезно за болка в коляното , тъй като е с други наранявания . Наем Ползи <Бразилски >
редовните упражнения могат да укрепят мускулите на краката и да помогне на някой да изпитате болка в коляното по-рядко. Продажба и Наем Съображенията
Stretch преди да се ангажира в редовна упражнение. Той помага да се направи човек по-малко склонни да се контузи колене.
Превенция
Подмяна чифт обувки, които могат да бъдат износени може да направи човек по-удобно и по-малко предразположени към болки в коляното .
Potential
Триенето на над контра мехлема или лосиона в коленете помага за намаляване на болката .
<Бразилски>
Следваща статия:Как да се даде Knee Масаж за болка в коляното
Предишен текст на чл:Видове Физикална терапия
Физикална терапия
- Water & Sport Физикална терапия
- Биомеханика на мускулите на човека Движение Анализ
- Как да избера най- дълбоките тъкани Масаж терапевт
- Физикална терапия за тендинит
- Предимства на Massage Therapy за Атлети
- Как да използваме Физикална терапия да се възстанови от операция
- Body Обратно Buddy Инструкции
- Ерготерапия Ball Техника