Как да се облекчи крампи на краката

Крак крампи могат да бъдат невероятно болезнено . Можете да отидете на всеки магазин и да си купите за облекчаване на болки, за да облекчи болката от крампи на краката или употреба, от своя собствена кухня . Начало средства за защита, понякога могат да работят по-добре от магазин купи и са един куп по-евтини също. Нещата ще трябва безплатно A калъп сапун
Горчица ( евтина бутилка или пакети за бързо хранене ) е. Туршия сок
сода MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Използване на дома средства за облекчи крампи на краката

1

Вземете всички калъп сапун , тя разопакова и се поставя под монтирани лист , където вашите телета ще отида. Уверете се, че за да се провери под оборудвана лист всяка нощ, за да бъде сигурен, че все още е там в случай, че може да го изрита. Някои хора казват, че това лекарство не работи за тях, но повечето хора се кълнат в сапун под чаршафите за облекчаване на крампи на краката си . Уверете се, че да замени бара на сапун всеки месец или шест седмици, за да бъде сигурен, че това сапун средство продължава да работи.

2

Вземете една чаена лъжичка на евтина жълта горчица и бързо да го глътне . Можете също така да използвате малки пакети от горчица можете да получите от ресторанти за бързо хранене за правилната дозировка . Поставете тези пакети от горчица на нощното си шкафче с лесен достъп , в случай че се събуди от агонизираща болка, причинена от крампи на краката . Това може да работи за нощни крампи , както и дневни спазми. Повечето хора , които са опитвали този твърдят, че тя работи много по-бързо , за да облекчи болката от крампи на краката . Ако имате киселини в стомаха или лошо храносмилане , трябва да гонят горчицата надолу с чаша вода. Ако стъклото на вода не помага и вие сте все още се киселини от горчицата , да вземе киселини облекчение медицина или опитайте с друг лек.


3

Пийте една унция на туршия сок преди или по време на крампи на краката . Ако знаете, че ще да има крампи на краката , трябва да се пие една унция на туршия сок сутрин за дневни спазми или преди лягане за нощни крампи . С пиене туршия сок по време на крампи на краката , болката от спазмите на краката трябва да си отиде.

4

Mix 1/4 чаена лъжичка сода за хляб с чаша вода и я изпийте преди усилени тренировки или дейност, за да предотвратяване на крампи на краката . Някои хора смятат, че содата от содата неутрализира млечната киселина, която се образува в мускулите по време на тренировка . Това , обаче , не е научно доказано .

5

Pinch горната си устна трудно , в продължение на няколко секунди , докато спазмите на краката са си отишли ​​. Няма научно доказателство , че това работи , но някои крака крампи страдащите казват, че това работи чудесно за тях.