Как да използваме Шиацу за Tennis Elbow

Тенис лакът е хронично повтарящи се наранявания щам, който предизвиква възпаление и разкъсване на сухожилията на предмишницата в точката на закрепване на лакътя. Шиацу използва налягане пръст, за да се освободи напрежението в мускулите и сухожилията , като по този начин намаляване на възпалението и отока в тъканите и облекчаване на болката. Инструкции

1

Релакс сухожилията и мускулите на предмишницата чрез прилагане на налягане до точката, разположена по средата на горната част на ръката само в предната част на точката на вмъкване на мускула на рамото .
<Бразилски > 2

намали подуването , намаляване на натиска върху средния нерв , както и облекчаване на лакътя и рамото болка като натиснете с възглавничката на палеца си върху точката в края на външния гънката на лакътя си .


3

прилагайте натиск върху намира на гърба на ръката си в интернет между палеца и показалеца си , за да освободи рамото и ръката напрежение точката .

4

Стимулиране на точка, разположена на задната страна на горната част на ръката един пръст широчина над върха на лакътя за облекчаване на болка и скованост в лакътя .

5

Укрепване и се отпуснете сухожилията на предмишницата и лакътя за облекчаване на болката чрез прилагане фирма , постоянен натиск към точката между двете кости на външната предмишницата , на два пръста ширини над сгъвката на китката.