Йога да балансира хормоните

Йога е упражнение, дисциплина се използва за поддържане на връзка ум- тяло - душа. Практикуващи йога използват определени техники, които са предназначени да контролират своето дишане, като по този начин подобряват кръвообращението и в резултат на балансирано ниво хормон. Хормони

Хормоните са химични вестоносци , произвеждани от организма . Тъй като те се разпространяват чрез кръвта , е важно , че обръщение ограничаван в цялото тяло да бъде неограничен . Някои умствени състояния , като стрес или емоционална болка , могат да създадат хормонален дисбаланс , който на свой ред може да доведе до безпокойство или депресия.


Йога

В допълнение към стрес намаляване , йога пози имат и други ползи за здравето , като например увеличаване на фитнес и подобрена функция на органите . The " ралото поза , " например , се простира на шията и долната част на гърба мускулите , подпомага храносмилането и укрепва бъбреците. Йога увеличава физически баланс и гъвкавост.