Как да Почистете белите дробове

себе си се разбира , че белите дробове са органи на тялото ви просто не могат да живеят без него. Въпреки това, много хора живеят живота си с нездравословни белите дробове и са завинаги , попадащи плячка на респираторни проблеми. Да живееш със здрави бели дробове започва с 3-дневно прочистване. Стъпките по-долу ще ви помогнат. Нещата ще трябва
Шест лимони
Eucalyptus масло, или етерично масло , съдържащо евкалипт
слуз почистване чай
Билков чай слабително
сокоизтисквачки и съставки за калий сок ( ако е налична )
Noni сок ( ако изцеждане на сок не е възможна)
Изворна вода
сок от моркови MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Ликвидните активи на MarketBook.bg 1

Премахнете всички млечни продукти, два дни преди да започнете вашата чистя . Млечни продукти могат да попречат на процеса на детоксикация , тъй като те са бавно усвоява от тялото. Тялото ви трябва да се освободи от всякакви токсини от твърде много млечни продукти , преди да започнете почистване на белите дробове

2

Пийте 1cup на билков чай слабително , преди да си легнете вечерта преди Ден 1 на своя 3 . - ден чистя . Това ще ви отърве система на всякакви токсини в червата , които могат да са склонни да ви запекат . Дробовете ти не трябва да се претоварени от блокажи навсякъде в тялото по време на детоксикация. Има много марки на билкови слабителни чайове. "Get Regular " с Йоги е сред най-известните марки . Йоги чай може да се намери в повечето супермаркети в секцията естествени храни, както и в областта на здравеопазването , магазините за хранителни стоки .


3

Стиснете две цели лимони в 8 to10 унция. на водата , преди да закусите . Това ще ви подготви за храносмилане мощни алкализиращи храни, които ще помогнат на белите дробове се регенерират .

4

Пийте 10 унция. на чистка сок от грейпфрут, с включена закуска . Ако не се насладите на вкуса на сок от грейпфрут , разредете го с бутилка минерална вода или замени със сок от ананас . Тези сокове съдържат естествени антиоксиданти , които насърчават здравословен дихателната система.

5

Пийте от 8 до 10 унция. на чист сок от моркови между закуската и обяда . Сок от моркови ще ви помогне да се алкализират кръвта Ви по време на 3 -дневния детокс . Благодарение на неговото съдържание на бета- каротин, който тялото превръща във витамин A, сок от моркови помага в чиста и здравословна дихателна система .

6

Пийте по една 12 - унция. стъкло на калий сок с обяд . Калият е мощно средство, което ще действа като пречистващ тоник, когато се погълнат в течна форма. Създаване на калий сок включва Изцеждането на сок моркови, целина , спанак, магданоз и морски зеленчуци . Ако не разполагате с сокоизстисквачка , просто смесете 2 унция . на Нони сок с 8 унция. чаша изворна вода. Noni сок могат да бъдат закупени от повечето здравни магазини за хранителни стоки . Има няколко марки на Нони на пазара. Важно е да си купите чисто Noni сок. Дървото на живота е една от малкото компании , които предлагат чисто Noni сок.

7

подготвим и да пие една чаша на слуз - прочистване чай 1 час преди вечеря. Слузта - прочистване чай е богат на шипка , джинджифил и мента . Тези билки помагат облекчи запушен нос , слуз натрупване и задръстванията. Прочистване чай е лесно достъпна в повечето супермаркети и здравето хранителни магазини.

8

Пийте 12 унция. на чист сок от червена боровинка преди лягане . Cranberry сок помага пребори с бактерии в белите дробове , които биха могли да причинят инфекции. Червените боровинки са много мощни антиоксиданти и насърчаване на здравословен кръв и урина.


Body Care и Упражнение

9

Седнете в сауна в продължение на най -малко 20 минути всеки ден на вашата чистя . Ако сауна не е на разположение , да вземе 20 -минутна гореща вана . Важно е да се позволи на тялото ви да загубят най-много токсини чрез потта , колкото е възможно . A сауна или вана ще популяризира над изпотяване и позволите на вашите бели дробове , синусите и носа , за да се отървете от слуз натрупване .

10

Вземете оживен пеша най-малко веднъж на ден. Walking насърчава здравословно дишане. Докато вървеше , се концентрира върху вземане бавни, пълни вдишвания. Поддържайте ритъм , издишвате бавно.

11

Място 5 до 10 капки евкалиптово масло в 2 QTS . на топла вода. Чаршаф суха кърпа за ръце на облегалката на главата си и бавно вдишвайте парата , докато водата вече не е горещо. Свойства на маслото и парата ще помогне разхлабят слуз.