Как да направя Spring Equinox Fast

Пролет почистване на вътрешностите с този прост , ефективен , без гладни техника гладно. Голяма бързо за първи таймери . Съветваме ви да прочетете " Как да разберем Spring Equinox Fast " и се консултирайте с вашия лекар преди да започнете тази бързо . Нещата ще трябва
цитрусови плодове
пресни плодове
плодови сокове
Плодове и зеленчуци ( mazao )
билкови чайове
Зеленчуци MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Почистете храносмилателния ви тракт с вътрешна баня или клизма , преди да започне тази бързо . Ако не се чувствате комфортно с тази идея , можете също да вземе леко слабително слабително или чай, но тя не е толкова ефективен, колкото и вътрешна баня (виж " Как да се вътрешен Bath " ) .

2 <стр. > Яжте само тези храни , в течна или твърда форма , от 8 сутринта до 12 часа на обяд : ябълки , лимони, сладки лимони , портокали , киви , грейпфрут , вода и билкови чайове. Яжте колкото искате от тези храни


3

Яжте само тези храни , в течно или твърдо състояние, от 12 часа на обяд до 20:00 : . Аспержи , цвекло, броколи , зеле, карфиол , глухарче листа, чесън , зехтин , магданоз, зеле, вода и билкови чайове. Зеленчуците трябва да бъдат задушени , сурови, печени или печено . Вари начините, по които ги хранят , за да получи най- живи и варени ензими от всички зеленчуци .

4

Продължете тази диета в продължение на 3 до 10 дни .

5

Започнете питейна слабително чайове сутрин и вечер след третия ден на поста , за да помогне на тялото ви в експулсира въпрос. Осъзнайте, че тъй като тялото ви под - заема този пролетно почистване процес , токсините се освобождават от своите жизненоважни органи и дълбоките тъкани. Тези токсини, трябва да излезете от тялото си или те ще ви накара дискомфорт.

6

счупя бързо от начало да се включат някои пролетни зърнени култури, като ечемик , пшеница, просо, ръж или в диетата си . Продължи да яде балансирана храна .

7

Приемане на редовни физически упражнения график след постите , за да помогне на тялото ви да поддържа своята чиста система .